Düşük karbonhidratlı gıdalar
1.894 gıda
100 g'da az karbonhidrat içeren gıdalar. Çoğu düşük glisemik yüke sahiptir ve birçoğunda glisemik indeks yoktur çünkü kan şekerini yükseltecek karbonhidrat yoktur. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.
100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.
Süzülmüş dana yağı Glikemik indeks yok — 2/10 
Syrah kırmızı şarap Glikemik indeks yok — 3/10 
Szechuan biberli yağ (hafif, daha fazla baharat, az yağ) Glikemik indeks yok — 4/10 Tabasco Glikemik indeks yok — 4/10 tako eti Glikemik indeks yok — 5/10 Talagani peyniri Glikemik indeks yok — 4/10 Taleggio peyniri Glikemik indeks yok — 4/10 tam yağlı sosis Glikemik indeks yok — 3/10 Tarhun sosu Glikemik indeks yok — 7/10 
Tatlandırıcı karışımı Glikemik indeks yok — 3/10 Tatlı su balığı Glikemik indeks yok — 8/10 
Tatlı su balığı Glikemik indeks yok — 9/10 Tatlı su salyangozu Glikemik indeks yok — 9/10 tavşan ciğeri Glikemik indeks yok — 8/10 Tavşan eti Glikemik indeks yok — 8/10 Tavşan sosisi Glikemik indeks yok — 5/10 
Tavuk Glikemik indeks yok — 8/10 
Tavuk ayağı Glikemik indeks yok — 5/10 
Tavuk boynu Glikemik indeks yok — 6/10 Tavuk bratwurst Glikemik indeks yok — 5/10 
Tavuk budu Glikemik indeks yok — 7/10 
Tavuk budu Glikemik indeks yok — 8/10 
Tavuk budu (baget ve deri ile) Glikemik indeks yok — 6.5/10 tavuk but Glikemik indeks yok — 8.5/10 tavuk but Glikemik indeks yok — 8/10 
Tavuk butu çeyreği Glikemik indeks yok — 6/10 tavuk carpaccio Glikemik indeks yok — 8.5/10 
Tavuk ciğeri Glikemik indeks yok — 8/10 Tavuk derisi kırıntısı Glikemik indeks yok — 3/10 tavuk göğsü şarküteri Glikemik indeks yok — 6/10 tavuk göğsü souvlaki Glikemik indeks yok — 8.5/10 tavuk jambon Glikemik indeks yok — 5/10 Tavuk jambon Glikemik indeks yok — 4/10 
Tavuk jambonu Glikemik indeks yok — 6/10 
Tavuk jölesi Glikemik indeks yok — 7.5/10 Tavuk kabanos Glikemik indeks yok — 3/10 tavuk kanat eti Glikemik indeks yok — 8/10 tavuk kanat ucu Glikemik indeks yok — 8/10 
Tavuk kanatları Glikemik indeks yok — 6/10 tavuk karkası Glikemik indeks yok — 7/10 
Tavuk kemikleri Glikemik indeks yok — 7/10 tavuk kıyması Glikemik indeks yok — 8/10 
Tavuk kuyruğu Glikemik indeks yok — 6/10 Tavuk mortadella Glikemik indeks yok — 3/10 tavuk parçası Glikemik indeks yok — 8.5/10 Tavuk rulo Glikemik indeks yok — 4/10 tavuk şiş Glikemik indeks yok — 8/10 Tavuk şiş Glikemik indeks yok — 8.5/10 
tavuk sosis Glikemik indeks yok — 4/10 tavuk supreme Glikemik indeks yok — 9/10 
Tavuk yağı Glikemik indeks yok — 3/10 tavuk yumurtası Glikemik indeks yok — 8/10 tavuk yüreği Glikemik indeks yok — 8/10 tavuklu poke bowl Glikemik indeks yok — 8/10 Taze demlenmiş sade kahve ve az miktarda krema Glikemik indeks yok — 8/10 
Taze ıspanaklı çırpılmış yumurta akı Glikemik indeks yok — 9/10 Taze ıspanaklı omlet Glikemik indeks yok — 8/10 
Taze kavrulmuş hindi göğsü, dilimlenmiş, işlenmemiş veya kürlenmemiş Glikemik indeks yok — 7/10 Taze nane ve salatalıklı maden suyu Glikemik indeks yok — 10/10 Taze otlar ve aromatiklerle infüze edilmiş filtrelenmiş su Glikemik indeks yok — 10/10 Taze otlar, zencefil ve zerdeçal ile demlenmiş su Glikemik indeks yok — 10/10 Taze otlarla ızgaralanmış yağsız organik tavuk göğsü parçaları Glikemik indeks yok — 9/10 Taze otlu sızma zeytinyağı sosu Glikemik indeks yok — 8/10 Taze peynir Glikemik indeks yok — 5/10 tekerlek peynir Glikemik indeks yok — 5/10 tereyağ balığı Glikemik indeks yok — 7/10 tereyağı Glikemik indeks yok — 2/10 
Tereyağı Glikemik indeks yok — 5/10 Tereyağı aroması Glikemik indeks yok — 1/10 Tereyağı karışımı Glikemik indeks yok — 4/10 tereyağlı sos Glikemik indeks yok — 3/10 tereyağlı soslu morina balığı Glikemik indeks yok — 7.5/10 
THC ekstresi Glikemik indeks yok — 3/10 
Tilapia Glikemik indeks yok — 9/10 
Tilapia fileto Glikemik indeks yok — 8/10 Toma peyniri Glikemik indeks yok — 5/10 Tomino peyniri Glikemik indeks yok — 6/10 
Ton balığı Glikemik indeks yok — 8/10 ton balığı carpaccio Glikemik indeks yok — 9/10 Ton balığı hazırlığı Glikemik indeks yok — 7/10 Tonkotsu suyu Glikemik indeks yok — 4/10 Toulouse sosisi Glikemik indeks yok — 3/10 Toz kerevit Glikemik indeks yok — 9/10 Trappist peyniri Glikemik indeks yok — 6/10 Tri-tip biftek Glikemik indeks yok — 8/10 Trüf mantarlı krema sosu Glikemik indeks yok — 4/10 Trüf mantarlı peynir Glikemik indeks yok — 4/10 
Trüf yağı Glikemik indeks yok — 6/10 trüflü kaz ciğeri ezmesi Glikemik indeks yok — 3/10 Tuńczyk w oleju (Tuna in oil) Glikemik indeks yok — 7/10 
Turna balığı Glikemik indeks yok — 9/10 
Turna fileto Glikemik indeks yok — 9/10 turşu ringa balığı rulosu Glikemik indeks yok — 5/10 tuzlanmış alabalık Glikemik indeks yok — 7/10 tuzlanmış domuz budu Glikemik indeks yok — 4/10 Tuzlanmış domuz yağı Glikemik indeks yok — 4/10 tuzlanmış kalamar Glikemik indeks yok — 5/10 tuzlanmış karides Glikemik indeks yok — 7/10 Tuzlanmış mersin balığı Glikemik indeks yok — 5/10 tuzlanmış ringa balığı Glikemik indeks yok — 6/10 
