Tavuk budu
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- 100 g'da yaklaşık 23 g protein
- Derisiyle birlikte 100 g'da yaklaşık 15 g yağ, bunun 4 g'ı doymuş yağ
Tavuk budu için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173625 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- kemiksiz derisiz tavuk kalçaGI yok The same thigh without the skin: about 9 g of fat per 100 g instead of 15 g, with the same juicy dark meat.
- tavuk butGI yok Another dark-meat cut for roasting and grilling, with about 6 g of fat and 155 kcal per 100 g of meat.
- GI yok Chicken breast works in the same dishes with about 4 g of fat per 100 g and more protein.
Çiğ tavuk göğsü - hindi butGI yok Turkey thigh is dark meat for the same stews and roasts, with about 6 g of fat per 100 g.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tavuk budu, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1 thigh | 137 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
Besin Değerleri (100g başına)
232
Kalori
0 g
Karbonhidrat
23.26 g
Protein
14.71 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 232 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 23.26 g |
| Yağ | 14.71 g |
| Doymuş | 4.08 g |
| Doymamış | 8.73 g |
| Sodyum | 90 mg |
İşlenme Düzeyi
10%
Minimal
Bu puan neden?
- 100 g'da yaklaşık 23 g protein
- Karbonhidrat veya şeker içermez
- Derisiz olduğunda 100 g'da yaklaşık 179 kcal ve 8 g yağ içerir
- Derisiyle birlikte 100 g'da yaklaşık 15 g yağ, bunun 4 g'ı doymuş yağ
- Enerji yoğunluğu yüksek: 100 g'da yaklaşık 232 kcal, 137 g'lık bir butta yaklaşık 320 kcal
- Lif içermez
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Tavuk budu içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Tavuk budu glisemik indeksi nedir?
Tavuk budu için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Tavuk budu insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tavuk budu karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Tavuk budu'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
