Tatlı su balığı
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Mükemmel bir yağsız, yüksek kaliteli protein kaynağı
- Cıva veya PCB gibi çevresel kirleticiler içerme potansiyeli
Tatlı su balığı için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
12 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Tatlı su balığı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
90
Kalori
0 g
Karbonhidrat
19 g
Protein
2 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Yağ | 2 g |
| Doymuş | 0.5 g |
| Doymamış | 1.5 g |
| Sodyum | 50 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Mükemmel bir yağsız, yüksek kaliteli protein kaynağı
- Sıfır glisemik etki ve insülin dostu
- Cıva veya PCB gibi çevresel kirleticiler içerme potansiyeli
- Soğuk su deniz balıklarına kıyasla daha düşük omega-3 yağ asidi profili
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Tatlı su balığı glisemik indeksi nedir?
Tatlı su balığı için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Tatlı su balığı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Tatlı su balığı karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
İlgili gıdalar
Tatlı su balığı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
