Sığır eti
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
- Sıfır glisemik etki
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Sığır eti için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 6 Ağu 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Sığır eti formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sığır eti, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 serving (cooked) | 85 g |
| 1 fillet/steak | 113 g |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 187 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 26 g |
| Yağ | 9.5 g |
| Doymuş | 3.8 g |
| Doymamış | 5.7 g |
| Sodyum | 55 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Sıfır glisemik etki
- Yüksek kaliteli protein için mükemmel bir kaynak
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Otla beslenmediği takdirde potansiyel inflamatuar etkiler
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sığır eti glisemik indeksi nedir?
Sığır eti için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Sığır eti insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sığır eti karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Sığır eti formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Sığır eti formları arasında, Birria usulü sığır eti en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Sığır eti'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
