Suda sardalya
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Protein ve omega-3 yağ asitleri açısından zengindir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
Suda sardalya için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
18 Ağu 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Suda sardalya, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
120
Kalori
0 g
Karbonhidrat
25 g
Protein
5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 120 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Yağ | 5 g |
| Doymuş | 1.4 g |
| Doymamış | 3.6 g |
| Sodyum | 350 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- Protein ve omega-3 yağ asitleri açısından zengindir
- Düşük glisemik etki
- Kalsiyum ve D vitamini açısından zengindir
- Orta düzeyde sodyum içeriği
- İşlenmiş (konserve)
- Diyet lifi içermez
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Suda sardalya glisemik indeksi nedir?
Suda sardalya için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Suda sardalya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Suda sardalya karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
İlgili gıdalar
Suda sardalya'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
