Soğuk sıkım zeytinyağı
Glikemik indeks yok8/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8/10
- Kalp dostu tekli doymamış yağlar açısından zengin
- Aşırı kalori yoğunluklu
Soğuk sıkım zeytinyağı için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #173573 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Soğuk sıkım zeytinyağı formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Soğuk sıkım zeytinyağı, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 çay kaşığı | 5 g |
| 1 yemek kaşığı | 14 g |
| 1 fincan | 218 g |
Besin Değerleri (100g başına)
884
Kalori
0 g
Karbonhidrat
0 g
Protein
100 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 884 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 0 g |
| Yağ | 100 g |
| Doymuş | 14 g |
| Doymamış | 86 g |
| Sodyum | 2 mg |
İşlenme Düzeyi
30%
Minimal
Bu puan neden?
- Kalp dostu tekli doymamış yağlar açısından zengin
- Kan şekeri/insülin üzerinde sıfır etki
- Aşırı kalori yoğunluklu
- Temel mikro besinler açısından düşük
Alerjenler
AB-14 alerjen listelenmemiş
Soğuk sıkım zeytinyağı içeren tarifler
-
Badem unu ve fermente turşulu altın tatlı patates mücveri 27 dk · 14 malzeme · orta -
Kavrulmuş shishito biberleri ve dumanli sarımsaklı aioli 10 dk · 9 malzeme · kolay -
Düşük Glisemik İndeksli Tavuklu Karnabahar Pilavlı Çorba 32 dk · 10 malzeme · kolay -
Düşük glisemik indeksli yapışkan susamlı tavuk 35 dk · 12 malzeme · orta
Sıkça Sorulan Sorular
Soğuk sıkım zeytinyağı glisemik indeksi nedir?
Soğuk sıkım zeytinyağı için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Soğuk sıkım zeytinyağı insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Soğuk sıkım zeytinyağı karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Soğuk sıkım zeytinyağı'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
