Sardalya
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →
Sardalya glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Diğer seafood ile karşılaştırıldığında, Sardalya glisemik indeks açısından en düşükler arasında yer almaktadır.
Sardalya kan şekeri, insülin direnci yönetimi veya düşük Gİ diyeti uygulayanlar için iyi bir seçimdir.
Logi Puanı: 9/10
Bu puan neden?
- ✓ Omega-3 yağ asitleri bakımından zengin
- ✓ Yüksek protein içeriği
- ✓ Mükemmel kalsiyum ve D vitamini kaynağı
- ✗ Orta düzeyde sodyum içeriği
- ✗ Ağır metal birikimi potansiyeli
İşlenme Düzeyi
Besin Değerleri (100g başına)
| Kalori | 208 kcal |
| Karbonhidratlar | 0g |
| Şekerler (toplam) | 0g |
| Doğal | 0.0g |
| Eklenmiş | 0g |
| Lif | 0g |
| Çözünür | 0g |
| Çözünmez | 0g |
| Protein | 25g |
| Yağ | 11.5g |
| Doymuş | 1.5g |
| Doymamış | 9g |
| Sodyum | 150mg |
Sıkça Sorulan Sorular
Sardalya glisemik indeksi nedir?
Sardalya glisemik indeksi 0 olan düşük Gİ gıda olarak sınıflandırılmaktadır. 100g başına 0 glisemik yük ile kan şekeri üzerinde minimal etki gösterir.
Sardalya insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sardalya düşük glisemik indekse (0) sahip olup insülin direnci olan kişiler için iyi bir seçenektir.
Sardalya kan şekerini nasıl etkiler?
Sardalya 100g başına 0 glisemik yüke sahip olup kan şekeri üzerinde minimal etki göstermektedir.
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Logi öğünlerinizi tarar, glisemik yükü gerçek zamanlı hesaplar ve her malzemenin kan şekerinizi nasıl etkilediğini tam olarak gösterir.
Ücretsiz başla →