pişmiş uskumru
Glikemik indeks yok8.5/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8.5/10
- omega-3 yağ asitleri açısından zengindir
- orta düzeyde doymuş yağ içeriği
pişmiş uskumru için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Uskumru formları
- GI yok
Uskumru - GI 20 · 100 g'da GL 1 bavarian style
Uskumru Bavarese - GI 20 · 100 g'da GL 1 miso soup
Uskumrulu miso çorbası - Zerdeçallı domates soslu uskumruGI 25 · 100 g'da GL 1 tomato stewturmeric
- GI 40 · 100 g'da GL 2 chilisalad
Baharatlı uskumru salatası - GI 45 · 100 g'da GL 5 steamed
Brokolili ve kinoa ile buharda pişirilmiş uskumru - GI yok low sodium
Atlantik somonu - +9 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
pişmiş uskumru, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
205
Kalori
0 g
Karbonhidrat
19 g
Protein
13.9 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 205 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Yağ | 13.9 g |
| Doymuş | 3.3 g |
| Doymamış | 10.6 g |
| Sodyum | 90 mg |
İşlenme Düzeyi
30%
Minimal
Bu puan neden?
- omega-3 yağ asitleri açısından zengindir
- mükemmel bir protein kaynağıdır
- düşük karbonhidrat içeriği
- orta düzeyde doymuş yağ içeriği
- bir miktar sodyum içerir
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
pişmiş uskumru glisemik indeksi nedir?
pişmiş uskumru için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
pişmiş uskumru insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
pişmiş uskumru karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Uskumru formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Uskumru formları arasında, Uskumru Bavarese en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
pişmiş uskumru'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
