Peynir
Glikemik indeks yok6/10
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
100 g'da 2 g karbonhidrat
Logi puanı 6/10
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Yüksek doymuş yağ içeriği
Peynir için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: USDA FoodData Central #171241 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Peynir formları
- GI 27 · 100 g'da GL 1 italian type
İtalyan tipi peynir - GI 30 · 100 g'da GL 1 marka: micarellilow fat
Light peynir - GI 20 · 100 g'da GL 1 mushroom stuffed
Peynir Dolgulu Mantar - Queijo frescoGI 27 · 100 g'da GL 1 fresh
- yağsız beyaz peynirGI 30 · 100 g'da GL 1 skimwhite
- GI 30 · 100 g'da GL 1 high protein
Yüksek proteinli peynir - yüksek proteinli çilekli peynirGI 40 · 100 g'da GL 3 high proteinstrawberry
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 serving | 28 g |
| 1 oz, cube/slice | 28 g |
| 1 fincan | 113 g |
Besin Değerleri (100g başına)
350
Kalori
2 g
Karbonhidrat
25 g
Protein
28 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 350 kcal |
| Karbonhidratlar | 2 g |
| Şekerler (toplam) | 1.5 g |
| Doğal | 1.5 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 25 g |
| Yağ | 28 g |
| Doymuş | 18 g |
| Doymamış | 10 g |
| Sodyum | 700 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Mükemmel bir yüksek kaliteli protein kaynağı
- Çok düşük karbonhidrat içeriği
- Minimum işleme seviyesi
- Yüksek doymuş yağ içeriği
- Yüksek sodyum seviyeleri
- Sıfır lif içeriği
Alerjenler
İçerir: süt
Peynir içeren tarifler
Sıkça Sorulan Sorular
Peynir glisemik indeksi nedir?
Peynir için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 2 g karbonhidrat içerir.
Peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Peynir için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 2 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Peynir formları arasında, İtalyan tipi peynir en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
Peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
