Sert peynir
Glikemik indeks yok6/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0.3 g karbonhidrat
Logi puanı 6/10
- Mükemmel protein kaynağı
- Çok yüksek sodyum içeriği
Sert peynir için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Peynir formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Sert peynir, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 fincan | 113 g |
Besin Değerleri (100g başına)
396
Kalori
0.28 g
Karbonhidrat
27.8 g
Protein
31.6 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 396 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.28 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 27.8 g |
| Yağ | 31.6 g |
| Doymuş | 20.73 g |
| Doymamış | 10.87 g |
| Sodyum | 1800 mg |
İşlenme Düzeyi
65%
Yüksek işlenmiş
Bu puan neden?
- Mükemmel protein kaynağı
- Glikemik etkisi ihmal edilebilir düzeyde
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Doymuş yağ oranı yüksek
Alerjenler
İçerir: süt
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Sert peynir glisemik indeksi nedir?
Sert peynir için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.3 g).
Sert peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Sert peynir karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Hangi Peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Peynir formları arasında, fırınlanmış peynir en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 0.2).
Sert peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
