sert peynir
Glikemik indeks henüz ölçülmedi
- Mükemmel protein kaynağı
- Çok yüksek sodyum içeriği
sert peynir için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3.2 g karbonhidrat içerir.
4 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: USDA FoodData Central #170848 , Logi Beslenme Ekibi · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
Peynir formları
- GI yok
Peynir - GI 27 · 100 g'da GL 1 italian type
İtalyan tipi peynir - GI 30 · 100 g'da GL 1 marka: micarellilow fat
Light peynir - GI 20 · 100 g'da GL 1 mushroom stuffed
Peynir Dolgulu Mantar - Queijo frescoGI 27 · 100 g'da GL 1 fresh
- yağsız beyaz peynirGI 30 · 100 g'da GL 1 skimwhite
- GI 30 · 100 g'da GL 1 high protein
Yüksek proteinli peynir - +70 tane daha
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
sert peynir, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 yemek kaşığı | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 fincan | 113 g |
Besin Değerleri (100g başına)
100g başına
| Kalori | 392 kcal |
| Karbonhidratlar | 3.2 g |
| Şekerler (toplam) | 0.9 g |
| Doğal | 0.9 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 35.8 g |
| Yağ | 25 g |
| Doymuş | 16.4 g |
| Doymamış | 8.6 g |
| Sodyum | 1800 mg |
İşlenme Düzeyi
Bu puan neden?
- Mükemmel protein kaynağı
- Glikemik etkisi ihmal edilebilir düzeyde
- Çok yüksek sodyum içeriği
- Doymuş yağ oranı yüksek
Alerjenler
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
sert peynir glisemik indeksi nedir?
sert peynir için glisemik indeks henüz ölçülmedi. 100 g'da 3.2 g karbonhidrat içerir.
sert peynir insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
sert peynir için glisemik indeks ölçülmemiştir. 100 g'da 3.2 g karbonhidrat ile porsiyon miktarına dikkat edin.
Hangi Peynir formunun glisemik yükü en düşüktür?
Bu veritabanındaki Peynir formları arasında, İtalyan tipi peynir en düşük glisemik yüke sahiptir (100 g'da 1).
sert peynir'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
