Düşük karbonhidratlı gıdalar

1.894 gıda

100 g'da az karbonhidrat içeren gıdalar. Çoğu düşük glisemik yüke sahiptir ve birçoğunda glisemik indeks yoktur çünkü kan şekerini yükseltecek karbonhidrat yoktur. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

laktozsuz tereyağı — 3/10 Landjäger sosisi — 3/10 levrek carpaccio — 9/10 Levrek fileto — 9/10 Levrek fileto — 9/10 Limon ve taze otlarla buğulanmış yağsız beyaz balık — 9/10 Limon yağı — 4/10 limonlu tajin tavuk şeritleri — 7/10 Limonlu ve dereotlu fırınlanmış beyaz balık — 9/10 limonlu ve yağlı füme ton balığı konservesi — 6/10 Linguiça calabresa — 2/10 Liptauer peyniri — 4/10 Lor peyniri — 8/10 Maasdam peyniri — 5/10 Magnezyum stearat — 1/10 Mahi mahi fileto — 9/10 Mahón peyniri — 4/10 makadamya yağı — 6/10 Mala çorba bazı — 3/10 Manda eti — 9/10 Manda mozzarellası — 7/10 Mandıra eti — 9/10 Manouri peyniri — 5/10 Mantar ve otlu poşe beyaz balık — 9/10 mantarlı buharda pişmiş domuz eti — 7/10 mantarlı sarımsaklı laktonaz — 4/10 Mantarlı ve otlu pişmiş hindi göğsü — 9/10 Mar del Plata peyniri — 5/10 marida — 9/10 marine edilmiş yumurta — 5/10 Marinière usulü midye — 8/10 mascarpone — 4/10 Mascarpone sos — 4/10 Massaroca peyniri — 5/10 Mate çayı özü — 8/10 Mavi mezgit fileto — 8.5/10 Mavi peynir — 5/10 MCT yağı — 4/10 MCT yağlı veya sade yağlı kahve — 5/10 Mekanik olarak ayrılmış hindi eti — 3/10 Mera besili hindi (çiğ) — 9/10 mercan balığı — 9/10 mercan balığı — 9/10 Mercan balığı — 9/10 Merlot şarabı — 3/10 mersin balığı filetosu — 9/10 Mett — 6/10 Mettwurst — 3/10 Meyveli çay harmanı — 9/10 mezgit — 7/10 mezgit — 9/10 mezgit — 8/10 mezgit fileto — 8/10 Midye — 8/10 Midye — 8/10 Midye suyu — 8/10 Mikrobiyal peynir mayası — 6/10 Minas Padrão peyniri — 6/10 mine çiçeği — 10/10 Mısır yağı — 2/10 Monogliseritler — 1/10 morina — 9/10 Morina balığı — 9/10 Morina fileto — 9/10 Morina fileto — 9/10 Morina filetosu — 9/10 Mortadella — 2/10 mozzarella çubuk peyniri — 6/10 Mozzarella peyniri — 6/10 Mürekkep balığı — 9/10 Mürekkep balığı mürekkebi — 5/10 müren balığı — 8/10 Nablus peyniri — 4/10 Nane yağı — 3/10 Nathan's sosis — 2/10 nehir salyangozu — 9/10 Nil levreği filetosu — 9/10 Niva peyniri — 4/10 Nori ve taze soğanlı kemik suyu — 8/10 Normal dana eti — 7/10 Norveç ıstakozu — 9/10 Nötr yağ — 4/10 Nürnberg sosisleri — 4/10 NY strip biftek — 6/10 Oaxaca peyniri — 5/10 Obatzda — 3/10 Öğütülmüş keten tohumu ve baharatlarla kaplanmış tavuk şeritleri — 8/10 Oka peyniri — 4/10 öküz kuyruğu — 6/10 Olgunlaştırılmış parmesan peyniri (rendelenmiş, çıtır olacak şekilde pişirilmiş) — 5/10 Omuz jambonu — 6/10 ördek ciğeri — 7/10 ördek göğsü — 7/10 Ördek kanadı — 7/10 Ördek musu — 3/10 Ördek rillettes — 3/10 ördek suyu — 6/10 ördek yağı — 3/10 ördek yumurtası — 7/10 Organik bıldırcın yumurtası — 8/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.