Düşük karbonhidratlı gıdalar

1.894 gıda

100 g'da az karbonhidrat içeren gıdalar. Çoğu düşük glisemik yüke sahiptir ve birçoğunda glisemik indeks yoktur çünkü kan şekerini yükseltecek karbonhidrat yoktur. Bu listedeki her gıda, 100 g başına glisemik yüküne göre sıralanmıştır; en iyi seçenekler kan şekeri için önce gelir. Porsiyona göre yük, besin değerleri ve alternatifler için bir gıdayı açın.

100 g başına glisemik yüke göre sıralandı, en düşükten başlanarak.

Köfte — 5/10 Köfte (dilimlenmiş) — 3/10 Köfte ekmeği — 4/10 kokteyl sosis — 3/10 kolajen peptit tozu — 6/10 Kolajen peptitleri (yabani balık derisi) — 7/10 Kollajen protein tozu — 6/10 Kombu dashi — 10/10 Kömür balığı — 9/10 Kömür balığı — 9/10 kömür balığı filetosu — 9/10 Konfi tavuk taşlığı — 5/10 Konfit tavuk taşlığı — 5/10 konjac eriştesi — 9/10 Konjak eriştesi — 9/10 Konjak glukomannan — 10/10 Konjak yam sarmaları — 10/10 Konserve alabalık — 8/10 Konserve balık — 7/10 Konserve et — 2/10 konserve midye — 7/10 Konserve morina karaciğeri — 6/10 konserve pate — 3/10 konserve sığır eti — 4/10 Konserve somon — 9/10 Konserve Ton Balığı — 7/10 konsome — 6/10 kontrfile — 8/10 kontrnuar — 8/10 köpekbalığı eti — 6.5/10 Korosi peyniri — 5/10 Koryciński peyniri — 5/10 köy usulü pate — 3/10 Köy usulü pate — 3/10 Koyun Eti — 6/10 kral kırmızı karides — 9/10 Kral peyniri — 5/10 Kranjska sosisi — 3/10 Kreatin monohidrat — 6/10 krecek — 3/10 krem peynir feta salatalık — 5/10 krema sosu — 4/10 Kremalı morina balığı — 7/10 kremalı tavuk — 6/10 Kremalı tavuk göğsü — 6.5/10 Krill — 9/10 Kulen sosis — 3/10 Kümes hayvanı eti — 8.5/10 kümes hayvanları musu — 4/10 kunduz eti — 7.5/10 küp doğranmış kümes hayvanı pastırması — 4/10 Kurbağa bacağı — 9/10 kürlenmiş domuz yağı — 2/10 kürlenmiş et — 3/10 Kürlenmiş sığır eti — 4/10 kuru balık — 6/10 kuru sosis — 3/10 Kurutulmuş at kuyruğu otu — 9/10 Kurutulmuş çarpan balığı — 6/10 Kurutulmuş çipura — 5/10 Kurutulmuş deniz yosunu — 9/10 Kurutulmuş domuz bonfile — 5/10 Kurutulmuş jambon — 6/10 Kurutulmuş kerevit — 8/10 kurutulmuş kunduz eti — 6.8/10 kurutulmuş mezgit — 7/10 kurutulmuş ördek göğsü — 4/10 kurutulmuş palamut pulları — 7/10 Kurutulmuş papatya çiçekleri — 10/10 Kurutulmuş tavuk — 7/10 Kurutulmuş tavuk fileto — 7/10 kurutulmuş tütsülenmiş et — 4/10 Kurutulmuş yeşil çay yaprakları — 10/10 Kuşbaşı biftek — 8/10 kutsal kitap çayı — 10/10 Kutup alabalığı — 9/10 Kutup alabalığı — 9/10 kuzu budu — 7/10 Kuzu çevirme — 7/10 Kuzu ciğeri — 7/10 Kuzu incik — 8/10 kuzu kaburga — 6/10 kuzu kıyma — 6/10 Kuzu kıyma — 6/10 kuzu köfte — 6/10 Kuzu köftesi — 7/10 kuzu kuşbaşı — 7.5/10 Kuzu pirzola — 6/10 kuzu şiş — 7/10 Kuzu sırtı — 5/10 Kuzu sırtı — 7/10 kuzu suyu — 7/10 Kuzu suyu — 5/10 L-glutamin — 8/10 L. casei kültürleri — 6/10 Laktik fermente — 8/10 Laktik fermentler — 9/10 Laktozsuz Camembert peyniri — 6/10 laktozsuz gouda peyniri — 5/10 laktozsuz krem peynir — 5/10
Food diary cheat sheet

Ücretsiz PDF — 3 sayfa

Haftalık besin günlüğün

Öğünleri, glisemik yükü ve ruh halini takip et. 3 haftada örüntüleri keşfet.

Spam yok. İstediğin zaman çık.