Mozzarella peyniri
Glikemik indeks yok6/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0.7 g karbonhidrat
Logi puanı 6/10
- 100 gramda yaklaşık 16,5 g protein
- Taze bir peynir için enerji yoğunluğu yüksek: 100 gramda yaklaşık 227 kcal
Mozzarella peyniri için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
Gözden geçirildi 31 Tem 2026 · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA-türetilmiş içerik, yapay zeka destekli, insan tarafından incelenmiş) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Bunun yerine
- GI yok The same fresh cheese with about half the fat: about 65 fewer kcal and 8 g less fat per 100 g.
Light mozzarella - 100 g'da GL 1 A mild fresh cheese for salads and snacks with less than half the calories and far less saturated fat.
lor peyniri - 100 g'da GL 2 A soft Italian fresh cheese for pasta, bakes and salads, with about 30% fewer calories than mozzarella.
Ricotta peyniri
Mozzarella peyniri formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mozzarella peyniri, Logi puanladığı 11.147 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Porsiyonlar
| Porsiyon | Gram |
|---|---|
| 1 tbsp, shredded | 7 g |
| 1 cube (1 inch) | 18 g |
| 1 slice (1 oz) | 28 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 cup, shredded | 112 g |
| 1 ball (125 g) | 125 g |
| 1 cup, diced | 132 g |
Besin Değerleri (100g başına)
227
Kalori
0.7 g
Karbonhidrat
16.5 g
Protein
17.7 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 227 kcal |
| Karbonhidratlar | 0.7 g |
| Şekerler (toplam) | 0.7 g |
| Doğal | 0.7 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 16.5 g |
| Yağ | 17.7 g |
| Doymuş | 11.51 g |
| Doymamış | 6.2 g |
| Sodyum | 600 mg |
İşlenme Düzeyi
60%
Orta
Bu puan neden?
- 100 gramda yaklaşık 16,5 g protein
- Neredeyse hiç karbonhidrat içermez: glisemik yük 0
- Kalsiyum açısından zengin: 100 gramda yaklaşık 600 mg
- Taze bir peynir için enerji yoğunluğu yüksek: 100 gramda yaklaşık 227 kcal
- Doymuş yağ oranı yüksek: 100 gramda yaklaşık 12 g
Alerjenler
İçerir: süt
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mozzarella peyniri glisemik indeksi nedir?
Mozzarella peyniri için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0.7 g).
Mozzarella peyniri insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mozzarella peyniri karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Mozzarella peyniri'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
