Mavi mezgit fileto
Glikemik indeks yok8.5/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 8.5/10
- Yüksek protein içeriği
- Düşük omega-3 yağ asitleri içeriği
Mavi mezgit fileto için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
30 Oca 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Mavi mezgit fileto, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
90
Kalori
0 g
Karbonhidrat
19 g
Protein
1.5 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 90 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Yağ | 1.5 g |
| Doymuş | 0.4 g |
| Doymamış | 1.1 g |
| Sodyum | 60 mg |
İşlenme Düzeyi
15%
Minimal
Bu puan neden?
- Yüksek protein içeriği
- Çok düşük yağ seviyesi ve karbonhidrat içermez
- Düşük işlenme seviyesi
- Düşük omega-3 yağ asitleri içeriği
- Lif eksikliği
- Göreceli olarak az vitamin ve mineral
Alerjenler
İçerir: balık
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Mavi mezgit fileto glisemik indeksi nedir?
Mavi mezgit fileto için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Mavi mezgit fileto insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Mavi mezgit fileto karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
İlgili gıdalar
Mavi mezgit fileto'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
