Red mullet
Glikemik indeks yok9/10
Glikemik indeks yok — karbonhidrat yok
100 g'da 0 g karbonhidrat
Logi puanı 9/10
- Mükemmel yüksek kaliteli protein kaynağı
- Temel lif açısından düşük
Red mullet için glisemik indeks yok: karbonhidrat içermez.
3 Tem 2026 tarihinde güncellendi · Kaynaklar: Logi Beslenme Ekibi (USDA kaynaklı içerik, yapay zeka destekli) · Tıbbi tavsiye değildir · Hata bildir
Red mullet formları
Logi · İnsülin direncini yönet
Daha akıllı gıda seçimleriyle kan şekerinizi düşürün
Red mullet, Logi puanladığı 11.115 gıdadan biridir — porsiyon ile birlikte, yemeğinizi fotoğrafladığınızda.
Besin Değerleri (100g başına)
117
Kalori
0 g
Karbonhidrat
19 g
Protein
4 g
Yağ
100g başına
| Kalori | 117 kcal |
| Karbonhidratlar | 0 g |
| Şekerler (toplam) | 0 g |
| Doğal | 0 g |
| Eklenmiş | 0 g |
| Lif | 0 g |
| Çözünür | 0 g |
| Çözünmez | 0 g |
| Protein | 19 g |
| Yağ | 4 g |
| Doymuş | 1.1 g |
| Doymamış | 2.9 g |
| Sodyum | 90 mg |
İşlenme Düzeyi
5%
Minimal
Bu puan neden?
- Mükemmel yüksek kaliteli protein kaynağı
- Sıfır glisemik etki, insülin direnci için ideal
- Kalp dostu doymamış yağlar açısından zengin
- Temel lif açısından düşük
- Bazı yabani türlerde ağır metal birikimi potansiyeli
Logi Food Coach'ta düşük GI tarifleri
Sıkça Sorulan Sorular
Red mullet glisemik indeksi nedir?
Red mullet için glisemik indeks yok çünkü karbonhidrat içermez (100 g'da 0 g).
Red mullet insülin direnci olan kişiler için uygun mudur?
Red mullet karbonhidrat içermez, bu nedenle tek başına kan şekerini yükseltmez.
Red mullet'i Logi uygulamasında, porsiyonunuzla birlikte inceleyin.
