อาหารที่ไม่มี ขึ้นฉ่าย

10,823 รายการอาหาร

อาหารที่ไม่มีขึ้นฉ่ายหรือรากขึ้นฉ่าย รวมถึงเกลือขึ้นฉ่ายและเมล็ดขึ้นฉ่าย ขึ้นฉ่ายพบได้บ่อยในน้ำสต็อก ซุป และเครื่องเทศผสม อาหารทุกชนิดในรายการนี้เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก เพื่อให้อาหารที่เหมาะสมกับระดับน้ำตาลในเลือดอยู่ต้น ๆ เปิดดูแต่ละรายการเพื่อดูภาระน้ำตาลตามปริมาณ ข้อมูลโภชนาการ และทางเลือกอื่น

แสดงเฉพาะอาหารที่ประเมินสารก่อภูมิแพ้ครบถ้วนแล้วเท่านั้น

เรียงตามภาระน้ำตาลต่อ 100 กรัม จากน้อยไปมาก

มะเขือเทศเชอร์รี่หมักแลคโตบาซิลลัส GL 0.7 / 100 กรัม 9/10 ไส้กรอกกระป๋อง GL 0.7 / 100 กรัม 3.5/10 ผักชีลาว GL 0.7 / 100 กรัม 9/10 บรอกโคลีทอดไร้น้ำมัน GL 0.8 / 100 กรัม 9/10 ผักโขมทอด GL 0.8 / 100 กรัม 8/10 ยอดอ่อนฮ็อพ GL 0.8 / 100 กรัม 10/10 กะหล่ำปลีบรัสเซลส์ GL 0.8 / 100 กรัม 10/10 ดอกกะหล่ำที่นึ่ง GL 0.8 / 100 กรัม 9/10 หัวไชเท้าดองทำเอง GL 0.8 / 100 กรัม 7/10 บูร์แบลงส้มเลือด GL 0.8 / 100 กรัม 3/10 ใบแปะก๊วยแห้ง GL 0.8 / 100 กรัม 8/10 เห็ดทรัฟเฟิล GL 0.8 / 100 กรัม 9/10 เห็ดทรัฟเฟิลดำ GL 0.8 / 100 กรัม 9/10 อกไก่คาปรีเซ่ GL 0.8 / 100 กรัม 8.4/10 พริกหวานสีเหลือง GL 0.8 / 100 กรัม 9/10 ซอสถั่วเหลือง GL 0.8 / 100 กรัม 4/10 กะหล่ำปลีอ่อนผัด GL 0.8 / 100 กรัม 9/10 มะเขือเทศเชอร์รี่ GL 0.8 / 100 กรัม 9/10 หัวอาร์ติโชค GL 0.8 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำดอกทอด GL 0.8 / 100 กรัม 6/10 มาร์ไมท์ GL 0.8 / 100 กรัม 4/10 เควาร์กไขมันเต็ม GL 0.9 / 100 กรัม 7/10 ซอสกระเทียมพาร์เมซาน GL 0.9 / 100 กรัม 3/10 ซอสชาวาร์มา GL 0.9 / 100 กรัม 4/10 ซอสนูรี GL 0.9 / 100 กรัม 3/10 ซอสเรมูแลด GL 0.9 / 100 กรัม 3/10 ดิปชีส GL 0.9 / 100 กรัม 3/10 น้ำเกรวี่หมู GL 0.9 / 100 กรัม 3/10 น้ำสลัดกรีนก็อดเดส GL 0.9 / 100 กรัม 5/10 น้ำสลัดบัตเตอร์มิลค์ GL 0.9 / 100 กรัม 3/10 น้ำสลัดเพสโต้ GL 0.9 / 100 กรัม 6/10 น้ำสลัดสมุนไพรครีม GL 0.9 / 100 กรัม 4/10 พริกหวาน GL 0.9 / 100 กรัม 9.7/10 พาเต้โอลีฟ GL 0.9 / 100 กรัม 7/10 เพสโต้เจนโนเวเซ่ GL 0.9 / 100 กรัม 5/10 เพสโตใบโหระพา GL 0.9 / 100 กรัม 6/10 ไวน์เชอร์รีสำหรับทำอาหาร GL 0.9 / 100 กรัม 2/10 สเปรดครีมชีสผสมเปปเปอโรนี GL 0.9 / 100 กรัม 4.8/10 สามเหลี่ยมคอทเทจชีส GL 0.9 / 100 กรัม 5/10 อัลมอนด์บดและเมล็ดเจีย GL 0.9 / 100 กรัม 9/10 หัวหอมทอด GL 0.9 / 100 กรัม 4/10 ถั่วเหลืองทั้งเมล็ด นึ่งเบาๆ โรยเกลือ GL 0.9 / 100 กรัม 8/10 นมโปรตีนสูงไขมันต่ำ GL 0.9 / 100 กรัม 8/10 ชีสสดแบบโปแลนด์ GL 0.9 / 100 กรัม 8/10 บรอกโคลีอบ GL 0.9 / 100 กรัม 9.5/10 พริกหวานทอด GL 1 / 100 กรัม 9/10 Agar suszony GL 1 / 100 กรัม 9/10 Ajran 2,2% GL 1 / 100 กรัม 6/10 Artichoke hearts in own juice GL 1 / 100 กรัม 8.5/10 chicken ragù GL 1 / 100 กรัม 8/10 Eucheuma seaweed GL 1 / 100 กรัม 9/10 Falun sausage GL 1 / 100 กรัม 3/10 Frankfurt green sauce GL 1 / 100 กรัม 8/10 Grünkohlblatt püriert GL 1 / 100 กรัม 10/10 Lactobacillus paracasei Shirota GL 1 / 100 กรัม 7/10 Lakanto syrup GL 1 / 100 กรัม 6/10 Lettuce in sour cream GL 1 / 100 กรัม 6.5/10 plain cheese GL 1 / 100 กรัม 8/10 Quest Protein Milkshake Strawberry GL 1 / 100 กรัม 5/10 Sojade Skyr GL 1 / 100 กรัม 8/10 tofu cutlet GL 1 / 100 กรัม 7/10 Volvic รสเลมอนและไลม์ GL 1 / 100 กรัม 4/10 Vuna GL 1 / 100 กรัม 4/10 กระเจี๊ยบเขียว GL 1 / 100 กรัม 9/10 กระเจี๊ยบเขียวต้ม GL 1 / 100 กรัม 10/10 กระเทียมป่า GL 1 / 100 กรัม 10/10 กระเทียมป่า GL 1 / 100 กรัม 9.5/10 กรีกโยเกิร์ตผสมน้ำมันมะกอกเอ็กซ์ตร้าเวอร์จินและสมุนไพร GL 1 / 100 กรัม 7/10 กรีกโยเกิร์ตรสธรรมชาติไขมันเต็มผสมสารสกัดอูเบะและอัลมอนด์สไลด์อบ GL 1 / 100 กรัม 7/10 กลิ่นเสาวรสที่ให้ความหวานด้วยหญ้าหวานหรือหล่อฮังก๊วย GL 1 / 100 กรัม 5/10 กลีบดอกไม้ทานได้ GL 1 / 100 กรัม 9/10 กวางตุ้งฮ่องเต้ลวก GL 1 / 100 กรัม 10/10 กะหล่ำดอกต้ม GL 1 / 100 กรัม 10/10 กะหล่ำดาวต้ม GL 1 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำดาวนึ่ง GL 1 / 100 กรัม 10/10 กะหล่ำดาวอบ GL 1 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปมดอง GL 1 / 100 กรัม 8/10 กะหล่ำปมแท่งอบ GL 1 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีจีนดอง GL 1 / 100 กรัม 8/10 กะหล่ำปลีซาวอย GL 1 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีซาวอยต้ม GL 1 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีดองกับเห็ดและเบคอน GL 1 / 100 กรัม 6/10 กะหล่ำปลีดองผัด GL 1 / 100 กรัม 7.5/10 กะหล่ำปลีดำ GL 1 / 100 กรัม 10/10 กะหล่ำปลีต้มในน้ำซุปไก่ GL 1 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีบด GL 1 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีย่างเป็นชิ้น GL 1 / 100 กรัม 9/10 กะหล่ำปลีแหลม GL 1 / 100 กรัม 10/10 กัซปาโชโฮมเมดไม่ใส่เกลือ GL 1 / 100 กรัม 9/10 กัวคาโมเล GL 1 / 100 กรัม 9/10 กัวคาโมเล่ GL 1 / 100 กรัม 9/10 กัวคาโมเล่คลาสสิก GL 1 / 100 กรัม 9/10 กัวคาโมเล่พาร์สลีย์และอะโวคาโด GL 1 / 100 กรัม 9/10 กัวคาโมเล่เมล็ดเจีย GL 1 / 100 กรัม 9/10 กัวคาโมเลโฮมเมด (อโวคาโด, น้ำมะนาว, สมุนไพร) GL 1 / 100 กรัม 9/10 ก้านกุยช่ายต้ม GL 1 / 100 กรัม 9/10 ก้านมะเขือเทศ GL 1 / 100 กรัม 10/10 กาแฟกรีก GL 1 / 100 กรัม 6/10 กาแฟขาว GL 1 / 100 กรัม 5/10 กาแฟข้าวบาร์เลย์ GL 1 / 100 กรัม 8/10
Food diary cheat sheet

PDF ฟรี — 3 หน้า

สมุดบันทึกอาหารประจำสัปดาห์

บันทึกมื้ออาหาร ค่า GL และอารมณ์ พบรูปแบบใน 3 สัปดาห์

ไม่มีสแปม ยกเลิกได้ทุกเมื่อ