Namirnice sa puno vlakana
2.554 namirnica
Namirnice koje obezbeđuju značajnu količinu dijetetskih vlakana na 100 g. Vlakna usporavaju apsorpciju ugljenih hidrata, zbog čega mnoge od ovih namirnica imaju nisko glikemijsko opterećenje u odnosu na sadržaj ugljenih hidrata. Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Мешавина зачина са бибером и белим луком Nema glikemijski indeks — 9/10 
Мешавина кумина, куркуме и коријандера Nema glikemijski indeks — 9/10 
Мешавина семенки Nema glikemijski indeks — 9/10 
Мешавина цимета и мушкатног орашчића Nema glikemijski indeks — 8/10 
микс зачина за кромпир Nema glikemijski indeks — 5.5/10 
микс куркуме и црног бибера Nema glikemijski indeks — 9/10 
млевена ванила Nema glikemijski indeks — 7/10 
млевени сушени каранфилићи Nema glikemijski indeks — 8/10 
млевени цимет и мускатни орашчић (стил бундеве) Nema glikemijski indeks — 9/10 
неzasлађене кокосове пахуљице благо пржене са циметом и ванилом Nema glikemijski indeks — 7/10 
Овсена влакна Nema glikemijski indeks — 9/10 
Олд беј зачини Nema glikemijski indeks — 3/10 
Орах са циметом и стевијом (без додатог шећера) Nema glikemijski indeks — 8/10 
Паприка боја Nema glikemijski indeks — 6/10 
Пекарски квасац Nema glikemijski indeks — 8/10 
Пепитас Nema glikemijski indeks — 8.5/10 
пецени сусам и мешавина ланеног семена Nema glikemijski indeks — 8/10 
печена мешавина бундевиних и семенки сунцокрета Nema glikemijski indeks — 7.5/10 
печена мешавина зачина (кмина и коријандера) Nema glikemijski indeks — 8/10 
псиллијум љуска Nema glikemijski indeks — 9/10 
псилцијум љуска помешана са водом Nema glikemijski indeks — 10/10 
путер од орашастих плодова Nema glikemijski indeks — 8/10 
пшенична влакна Nema glikemijski indeks — 8/10 
сезам за свећњак Nema glikemijski indeks — 6/10 
сиров путер од ораха Nema glikemijski indeks — 8/10 
сичуански бибер Nema glikemijski indeks — 8/10 
сјеменке маке Nema glikemijski indeks — 8/10 
Скакавац Nema glikemijski indeks — 8/10 
суве млевене пахуљице морске траве Nema glikemijski indeks — 8/10 
Суви квасац Nema glikemijski indeks — 8/10 
суви копар Nema glikemijski indeks — 9/10 
суви нана Nema glikemijski indeks — 8/10 
сунцокретов лецитин Nema glikemijski indeks — 5/10 
Сушена дрвенаста печурка Nema glikemijski indeks — 9/10 
Сушена жалфија Nema glikemijski indeks — 8/10 
сушена и млевена морска алга Nema glikemijski indeks — 9/10 
Сушени мајчина душица Nema glikemijski indeks — 9/10 
Сушени оригано Nema glikemijski indeks — 9/10 
Тахини без шећера Nema glikemijski indeks — 7.5/10 
тахини сос са белим луком Nema glikemijski indeks — 7/10 
Темперирана мешавина зачина Nema glikemijski indeks — 6/10 
Тропски хмељ Nema glikemijski indeks — 8/10 
турмерик у праху Nema glikemijski indeks — 8/10 
хидроксипропил метилцелулоза Nema glikemijski indeks — 6/10 
Цело ланено семе Nema glikemijski indeks — 9/10 
целулоза Nema glikemijski indeks — 9/10 
Цео мушкатни орашчић Nema glikemijski indeks — 6/10 
Цимет и стевија микс Nema glikemijski indeks — 9/10 
Цимет штапић Nema glikemijski indeks — 9/10 
црвени бибер Nema glikemijski indeks — 7/10 
црна дрвена ушна печурка Nema glikemijski indeks — 9/10 
црни сусам Nema glikemijski indeks — 8/10 
ширатаке резанци Nema glikemijski indeks — 7/10 
Ширатаки нудле Nema glikemijski indeks — 9/10 
