Гуар гума
Nema glikemijski indeks6/10
Glikemijski indeks još nije izmeren
77 g ugljenih hidrata na 100 g
Logi skor 6/10
- Izuzetno visok sadržaj rastvorljivih vlakana
- Visoko prerađen aditiv za hranu
Гуар гума još nema izmeren glikemijski indeks. Sadrži 77 g ugljenih hidrata na 100 g.
Ažurirano 4. 7. 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć veštačke inteligencije) · Ovo nije medicinski savet · Prijavi grešku
Umesto ovoga
Logi · Управљање инсулинском резистенцијом
Смањите шећер у крви паметнијим изборима хране
Гуар гума je jedna od 11.116 namirnica koje Logi ocenjuje kada fotografišete obrok — sa porcijom.
Porcije
| Porcija | Grami |
|---|---|
| 1 kašičica | 3 g |
| 1 supena kašika | 10 g |
Нутритивне вредности (на 100g)
200
Калорије
77 g
Угљени хидрати
5 g
Протеини
0.6 g
Масти
на 100g
| Калорије | 200 kcal |
| Угљени хидрати | 77 g |
| Шећери (укупно) | 0 g |
| Природни | 0 g |
| Додати | 0 g |
| Влакна | 75 g |
| Растворљива | 70 g |
| Нерастворљива | 5 g |
| Протеини | 5 g |
| Масти | 0.6 g |
| Засићене | 0.1 g |
| Незасићене | 0.5 g |
| Натријум | 10 mg |
Степен прераде
75%
Високо прерађен
Зашто ова оцена?
- Izuzetno visok sadržaj rastvorljivih vlakana
- Nulti uticaj na nivo šećera u krvi
- Podržava sitost i zdravlje creva
- Visoko prerađen aditiv za hranu
- Može izazvati digestivnu nelagodnost kod osetljivih osoba
- Nedostaju mu esencijalni mikronutrijenti
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa niskim GI na Logi Food Coach
Често постављана питања
Који је гликемијски индекс Гуар гума?
Glikemijski indeks za Гуар гума još nije izmeren. Sadrži 77 g ugljenih hidrata na 100 g.
Да ли је Гуар гума погодан за особе са инсулинском резистенцијом?
Glikemijski indeks za Гуар гума nije izmeren. Sa 77 g ugljenih hidrata na 100 g, obratite pažnju na veličinu porcije.
Proveri Гуар гума u Logi aplikaciji, sa svojom porcijom.
