Ниско ГО
4.562 namirnica
Svaka namirnica na ovoj listi rangirana je po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najniže, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na početku. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrednosti i alternative.
Sortirano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najnižeg.
Касава влакна Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
Киноа поврће пуњење Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Класични чизкејк Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 3/10 
куване палента Srednji GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
кукурузна влакна Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
лимунска зачин Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 5/10 
Лиофилизовани кељ Nizak GI 15 GL 9 / 100 g 8.5/10 
Ло карб облог Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Лоурейро грожђе Nizak GI 53 GL 9 / 100 g 6/10 мисо суп основа Nizak GI 33 GL 9 / 100 g 5/10 
моле сос Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 5/10 
Мюсли са млеком и малином Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Обична кукурузна каша Srednji GI 69 GL 9 / 100 g 4/10 
овсени и сочмени идли Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
омлет од брашна од сланутка Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
палачинка од мунг пасуља Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
паста од целог зрна са домаћим сосом од парадајза без додатог шећера Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
пастрњак Nizak GI 52 GL 9 / 100 g 7/10 
печене куглице од слanutка и зачина Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 8/10 
Печене пролећне ролнице са поврћем Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
печени пастрнак Nizak GI 52 GL 9 / 100 g 8/10 
Пита од пилећег меса и печурака са кором од целог зрна Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
поврће пире Srednji GI 65 GL 9 / 100 g 7/10 
поке сос Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 3/10 
похована пилећа плескавица Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 5/10 
поховани бакалар Srednji GI 55 GL 9 / 100 g 7/10 
Прашак од целог броколија Nizak GI 15 GL 9 / 100 g 9/10 
Пробиотичка влакна Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 9/10 
Салмон и квиноја ручни ролат Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 8/10 
Свеже корење васаби Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
сендвич Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7.5/10 
Сирна маса Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 
сладка кисела паприка Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 3/10 
слатки кромпир и сочиво гратен Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 
Стартер од целог овса кисело тесто Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 8/10 
стек и пивски пита Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 5/10 
Страчатела сир Nizak GI 50 GL 9 / 100 g 4.5/10 Суве печурке и мешавина зачина без соли Nizak GI 30 GL 9 / 100 g 4/10 
сукоташ Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 8/10 фалафел Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
Фибер бленд Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
целозрна пецива са немасним ћурећим месом Nizak GI 45 GL 9 / 100 g 7/10 
Цитрусно влакно Nizak GI 10 GL 9 / 100 g 8/10 
цреша и бадемова паста Nizak GI 35 GL 9 / 100 g 7/10 
чај концентрат Srednji GI 60 GL 9 / 100 g 3/10 
Чиа џем Nizak GI 40 GL 9 / 100 g 6/10 
чоколадни ликер Nizak GI 20 GL 9 / 100 g 6/10 
грожђе Nizak GI 53 GL 9.1 / 100 g 6/10 lizalica bez šećera Nizak GI 10 GL 9.2 / 100 g 3/10 
неzaslaђени чоколадни пекарски производ (100% какао) Nizak GI 20 GL 9.2 / 100 g 9/10 
Бели лук Nizak GI 30 GL 9.3 / 100 g 8/10 
намаз од слanutка са медом или стевијом и зачинима Nizak GI 35 GL 9.4 / 100 g 8/10 
Олигофруктоза Nizak GI 10 GL 9.5 / 100 g 7/10 
Зелена банана Nizak GI 42 GL 9.6 / 100 g 8.5/10 Kriške jabuke prelivene čokoladom sa drobljenim orašastim plodovima Nizak GI 30 GL 9.6 / 100 g 7/10 
Сушени власац Nizak GI 15 GL 9.6 / 100 g 9/10 zelena banana Nizak GI 42 GL 9.7 / 100 g 8/10 
црвени бибер Nizak GI 15 GL 9.7 / 100 g 7/10 
Шећерни кукуруз Nizak GI 52 GL 9.7 / 100 g 5/10 
Спанаћ колач Nizak GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
чоколадна торта Nizak GI 35 GL 9.8 / 100 g 6/10 
Кувана киноа Nizak GI 53 GL 9.8 / 100 g 7/10 
