Zelenina
1 662 potravín
Každá potravina v tomto zozname je zoradená podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej, takže najvhodnejšie pre glykémiu sú na začiatku. Otvorte potravinu pre záťaž podľa porcie, výživové údaje a alternatívy.
Zoradené podľa glykemickej záťaže na 100 g, od najnižšej.
červené paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 červený baklažán Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
červený belgický endív Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Červený mangold Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cesnakové huby Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.3/10 
Cesnakové pažítky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 cesnakové výhonky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Cesnakové výhonky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cherry paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilli listy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilli paprička Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chilli paprička Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Chilli papričky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Chrumkavá zmes surového brokolice, červenej cibule a bylin Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cibuľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Cibuľa na pare Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 cibuľové lupienky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cibuľové pyré Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Čierna drevokazná huba Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Čierna reďkovka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Čili paprička Cheongyang Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Čili paprička vtáčie oko Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 Čili-cesnaková omáčka s octom a sladidlom Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
čínska brokolica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Číra zeleninová polievka Nízky GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Coleslaw Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Coleslaw Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Coleslaw Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 Cuketa na panvici Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
cuketa omáčka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Cuketa rolky s kapustou a hubami Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 cuketa šupka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Cuketová a karfiolová omáčka (pyré) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketová a pórková pyré polievka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketové rezance s nízkosacharidovou paradajkovou omáčkou Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Cuketovo-bazalková omáčka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Cuketový šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 cviklové klíčky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 cviklové listy Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Daikon Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
datlové paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Divoký cesnak Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Divoký hubový šalát Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Divoký špargľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Domáca hubová omáčka (bez pridanej soli alebo konzervantov) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Domáca hubová omáčka s nízkym obsahom sodíka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Domáca kyslá kapusta Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Domáca nakladaná reďkovka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 Domáca pasta z lesných húb s čerstvou hľuzovkou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Domáca sójová omáčka na báze húb Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Domáce gazpacho bez soli Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Domáci boršč bez cukru Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Domáci guacamole Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Domáci uhorkový prívarok Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Domáci zeleninový relish (bez pridaného cukru) Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 Dusené callaloo Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Dusené listy sladkých zemiakov Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dusené ružičkové kapusty Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Dusené stonky rebarbory so škoricou Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dusené zelené fazuľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Dusený mangold Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
endívia Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
escarole Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Eucheuma seaweed Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Extrakt z červenej kapusty Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Extrakt z lucerny Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
farbivo z čiernej mrkvy Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
fenikel Nízky GI 16 GL 1 / 100 g 9/10 Fermentovaná čili pasta Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentovaná kapusta (nesolené, nesladené kyslé kapusty) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermentovaná zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentovaná zelenina Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Fermentovaná zelenina (štýl kyslá kapusta/kimchi) Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
fermentovaná zelenina bez pridanej soli Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fermentované čínske kapusty Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Fermentované kimchi s nízkym obsahom sodíka Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 fialová brokolica Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
Fialové fazule Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
fialové kapusta Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
fialový karfiol Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Francúzske fazuľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Frankfurtská zelená omáčka Nízky GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
gem tekvica Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Grécky šalát Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Gremolata Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grilovaná kapusta Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilovaná špargľa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilované artyčoky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grilované huby s extra panenským olivovým olejom Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 grilované papričky padrón Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilované paradajky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Grilované plátky baklažánu s olivovým olejom a bylinkami Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilované zelené fazuľky Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
grilovaný cuketa Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 Grilovaný fenikel Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 grilovaný karfiolový steak Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Grünkohlblatt püriert Nízky GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 Guacamole Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Guacamole Nízky GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
