červená paprika
Nízky GI
GL 1.5 na kus (150 g) · GL 1 na 100 g
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Stredný obsah cukru v porovnaní s listovou zeleninou
červená paprika má glykemický index 15, rovnaký ako bežný Sladká paprika (15). Jedna kus (150 g) pridá glykemickú záťaž 1.5.
Aktualizované 12. 7. 2026 · Zdroje: USDA FoodData Central #2258590 , Tím Logi Nutrition · Nejde o lekárske odporúčanie · Nahlásiť chybu
Formy Sladká paprika
- GI 15 · GL 1 na 100 g
Sladká paprika - konzervované čili papričkyGI 15 · GL 1 na 100 g cannedchili
- GI 20 · GL 1 na 100 g marinated
Nakladané papriky - GI 25 · GL 1 na 100 g zucchini turkey stuffed
Papriky plnené chudým morčacím mäsom, cuketou a bylinkami (pečené) - pečená červená paprikaGI 15 · GL 1 na 100 g redroasted
- GI 15 · GL 1 na 100 g baked
Pečená paprika - Pečené papriky v náleveGI 20 · GL 1 na 100 g roastedpickled
- +7 ďalšie
Logi · Správa inzulínovej rezistencie
Znížte hladinu cukru v krvi múdrejšími voľbami jedla
červená paprika je jeden z 11 112 potravín, ktoré Logi hodnotí pri fotografovaní jedla — aj s porciou.
Porcie
| Porcia | Gramy | GL |
|---|---|---|
| 1 šálka | 149 g | 1.5 |
| 1 medium | 150 g | 1.5 |
Nutričné hodnoty (na 100g)
na 100g
| Kalórie | 31 kcal |
| Sacharidy | 6 g |
| Cukry (celkom) | 4.2 g |
| Prirodzené | 4.2 g |
| Pridané | 0 g |
| Vláknina | 2.1 g |
| Rozpustná | 0.7 g |
| Nerozpustná | 1.4 g |
| Bielkoviny | 1 g |
| Tuky | 0.3 g |
| Nasýtené | 0.03 g |
| Nenasýtené | 0.27 g |
| Sodík | 2 mg |
Stupeň spracovania
Prečo toto skóre?
- Veľmi nízka glykemická záťaž
- Vysoký obsah vody pre hydratáciu
- Bohatá na základné vitamíny a antioxidanty
- Stredný obsah cukru v porovnaní s listovou zeleninou
- Nižšia hustota vlákniny ako pri hlúbovej zelenine
Recepty s nízkym GI na Logi Food Coach
Často kladené otázky
Aký je glykemický index červená paprika?
červená paprika má glykemický index 15 (Nízky). Jedna kus (150 g) má glykemickú záťaž 1.5; na 100 g je glykemická záťaž 1.
Je červená paprika vhodný pre osoby s inzulínovou rezistenciou?
červená paprika má nízky glykemický index (15), čo z neho robí dobrú voľbu pre osoby s inzulínovou rezistenciou.
Ktorá forma Sladká paprika má najnižšiu glykemickú záťaž?
červená paprika má najnižšiu glykemickú záťaž zo všetkých foriem Sladká paprika v tejto databáze (1 na 100 g).
Pozrite si červená paprika v aplikácii Logi, s vašou porciou.
