Nisko GO
4.449 namirnica
Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
proteinska brownie pločica Nizak GI 18 GL 3 / 100 g 6/10 proteinski mousse Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
proteinski namaz luk-češnjak Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 proteinski prah kave s visokim udjelom proteina Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 6/10 
proteinski shake od jagoda i kreme Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 5/10 
Proteinski smoothie Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 pržena bamija stir fry Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 pržena gorka dinja Nizak GI 32 GL 3 / 100 g 6.5/10 pržena piletina s umakom od rajčice Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 Prženi filet crappie ribe Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 prženi grozdasti grah Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 prženi patlidžan Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 5/10 Prženi tempeh Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 6/10 
Pšenični gluten Nizak GI 22 GL 3 / 100 g 6/10 
punjeni soja Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 8.5/10 
Quiche Lorraine Nizak GI 28 GL 3 / 100 g 4/10 Rainier trešnja Nizak GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
rajčica krema Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 riblja tepsija Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 Riblje okruglice Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
ružičasti grejp Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Salata od haringe s majonezom Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
salata od mrkve Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 salata od mrkve i kelja Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Salata od mrkve s limunovim sokom, začinskim biljem i ekstra djevičanskim maslinovim uljem Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 Salata od mrkve s maslinovim uljem, jabučnim octom i češnjakom Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
Salata od stabljike celera Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8/10 Salata od zelene salate s grahom i jajem Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
salata s mješavinom nasjeckanog povrća Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8.2/10 Sarma Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 6/10 Sarme s fermentiranim tempehom i povrćem Nizak GI 28 GL 3 / 100 g 8/10 Sečuanska piletina Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 5/10 Seitan burger pljeskavica (organska) Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
senf umak Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 shakshuka nadjev Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Shakshuka umak od rajčice Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Siggi's jogurt od jagode i acai bobica s manje masnoće Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
Sirova mrkva Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Sirup od jakona Nizak GI 10 GL 3 / 100 g 6/10 
sjeckani rajčica Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 8/10 skyr s breskvom Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 6/10 
Sladoled Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
slanice mrkve Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Slatka trešnja Nizak GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 Smjesa od bademovog brašna Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 8/10 
smoothie od kelja i jabuke Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
smrznuta mrkva Nizak GI 39 GL 3 / 100 g 9/10 smrznuta pljeskavica za hamburger Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
smrznute jagode Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Smrznute košarice s maslacem od kikirikija umočene u 85% tamnu čokoladu Nizak GI 15 GL 3 / 100 g 6/10 smrznute trešnje Nizak GI 22 GL 3 / 100 g 9/10 Soja pasta s niskim udjelom natrija Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 6/10 
sojin burger Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
sojin paštet Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
sok od crne trešnje Srednji GI 55 GL 3 / 100 g 4.5/10 Southwest preljev Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
srce palme Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Srce palme Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
štapići od mrkve Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 9/10 
štapići od mrkve prženi na zraku Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
sušena limunova korica Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 
Sušene štapiće od tofua Nizak GI 20 GL 3 / 100 g 8/10 Švedske mesne okruglice Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 5/10 
svježe cijele maline Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 10/10 
Svježe jagode Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Svježe maline s mljevenim cimetom Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 
Svježi ricotta sir umućen s domaćim pireom od bobičastog voća Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 7/10 
svježi segment grejpa Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 9/10 Sylt preljev Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 
teleće okruglice Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6.5/10 Temeljac za juhu s rezancima Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 Thai crveni curry umak Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
tijesto od svježeg sira s voćnim pireom Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 
tijesto za pizzu od cvjetače Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 8.5/10 
tikka umak Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 6/10 
tjestenina od bundeve i hrena Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 8/10 Tofu punjen mliječnom ribom Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 Trešnje Nizak GI 22 GL 3 / 100 g 8/10 
ukiseljene mrkve Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Umak Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 
umak arrabbiata od rajčice Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7.5/10 
umak od bobičastog voća Nizak GI 30 GL 3 / 100 g 9/10 Umak od gljiva s kiselim vrhnjem Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 4/10 umak od luka Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 3/10 Umak od luka Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
Umak od luka s maslinovim uljem Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 7/10 umak od morita čilija Nizak GI 25 GL 3 / 100 g 4/10 umak od patke Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 4/10 
Umak od pečenja Nizak GI 40 GL 3 / 100 g 5.5/10 
umak od pečenog povrća i gljiva Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 
Umak od rajčice Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 
umak od rajčice i kokosa Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 Umak od rajčice na baskijski način Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 7/10 
Umak od rajčice obogaćen povrćem Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Umak od rajčice s češnjakom, lukom i začinskim biljem Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 8/10 Umak od rajčice s ekstra djevičanskim maslinovim uljem Nizak GI 38 GL 3 / 100 g 7/10 vanilija kolagen proteinski prah Nizak GI 35 GL 3 / 100 g 6/10 
vanilin kolač puding Nizak GI 45 GL 3 / 100 g 8/10 
Vanilino nemliječno mlijeko s niskim udjelom masti Nizak GI 50 GL 3 / 100 g 4/10 
varivo od kupusa i slanutka Nizak GI 28 GL 3 / 100 g 9/10 
