Pšenični gluten
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- Vrlo nisko glikemijsko opterećenje
- Vrlo nizak udio vlakana
Pšenični gluten ima glikemijski indeks 22 (Nizak).
Ažurirano 4. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
- GL 4.5 na 100 g Pruža znatno veći udio vlakana i sadrži više esencijalnih nutrijenata od izoliranog pšeničnog glutena.
brašno od lupine - GL 1 na 100 g Nudi zdrave mononezasićene masti te širi raspon vitamina i minerala u usporedbi s izoliranim pšeničnim proteinom.
Bademovo brašno - GL 0.1 na 100 g Dodaje esencijalne omega-3 masne kiseline i lignane, koji pružaju vrhunske protuupalne prednosti u usporedbi s pšeničnim glutenom.
mljeveni lan i voda (laneno jaje)
Oblici Pšenični gluten
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Pšenični gluten je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 370 kcal |
| Ugljikohidrati | 13 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 0.6 g |
| Topiva | 0.12 g |
| Netopiva | 0.48 g |
| Proteini | 75 g |
| Masti | 1.9 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.6 g |
| Natrij | 29 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Vrlo nisko glikemijsko opterećenje
- Visoka gustoća proteina
- Vrlo nizak udio vlakana
- Visoko prerađeni proteinski izolat
- Potencijalni upalni okidač za osobe osjetljive na gluten
Alergeni
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Pšenični gluten?
Pšenični gluten ima glikemijski indeks 22 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li Pšenični gluten prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Pšenični gluten ima nizak glikemijski indeks (22), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Pšenični gluten ima najniže glikemijsko opterećenje?
Pšenični gluten ima najniže glikemijsko opterećenje od svih oblika Pšenični gluten u ovoj bazi podataka (3 na 100 g).
Provjeri Pšenični gluten u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
