Shakshuka umak od rajčice
Nizak GI
GL 3 na 100 g
- Bogat antioksidansima iz rajčice i paprike
- Umjeren sadržaj natrija
Shakshuka umak od rajčice ima glikemijski indeks 35, niži od običnog Umak od rajčice (38).
Ažurirano 27. tra 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Oblici Umak od rajčice
- GI 38 · GL 3 na 100 g
Umak od rajčice - GI 35 · GL 1.5 na 100 g cookedminced beef
Mljevena govedina s umakom od rajčice - Domaći umak od rajčiceGI 38 · GL 2 na 100 g roasted
- GI 35 · GL 2 na 100 g butter
maslac-paradajz umak - GI 35 · GL 2 na 100 g sugar free
pire od rajčice - GI 35 · GL 2 na 100 g sugar freelow sodium
svježi umak od rajčice - GI 35 · GL 2 na 100 g herbed
umak od rajčice s začinskim biljem - +7 više
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
Shakshuka umak od rajčice je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 55 kcal |
| Ugljikohidrati | 7.5 g |
| Šećeri (ukupno) | 4.5 g |
| Prirodni | 4.5 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2 g |
| Topiva | 0.6 g |
| Netopiva | 1.4 g |
| Proteini | 1.5 g |
| Masti | 2.2 g |
| Zasićene | 0.3 g |
| Nezasićene | 1.7 g |
| Natrij | 320 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Bogat antioksidansima iz rajčice i paprike
- Sadrži vlakna
- Nisko glikemijsko opterećenje
- Umjeren sadržaj natrija
- Gubitak nekih nutrijenata kuhanjem
- Blago prerađeno
Recepti s niskim GI na Logi Food Coach
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks Shakshuka umak od rajčice?
Shakshuka umak od rajčice ima glikemijski indeks 35 (Nizak) i glikemijsko opterećenje 3 na 100 g.
Je li Shakshuka umak od rajčice prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Shakshuka umak od rajčice ima nizak glikemijski indeks (35), što ga čini dobrim izborom za osobe s inzulinskom rezistencijom.
Koji oblik Umak od rajčice ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima Umak od rajčice u ovoj bazi podataka, Mljevena govedina s umakom od rajčice ima najniže glikemijsko opterećenje (1.5 na 100 g).
Provjeri Shakshuka umak od rajčice u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
