širataki rezanci
Glikemijski indeks još nije izmjeren
- Zanemariv glikemijski utjecaj
- Izuzetno niska nutritivna gustoća
širataki rezanci još nema izmjeren glikemijski indeks. Sadrži 3 g ugljikohidrata na 100 g.
Ažurirano 3. srp 2026. · Izvori: Logi Nutrition tim (sastav prema USDA, uz pomoć umjetne inteligencije) · Nije medicinski savjet · Prijavi grešku
Umjesto ovoga
Oblici širataki rezanci
Logi · Upravljanje inzulinskom rezistencijom
Smanjite šećer u krvi pametnijim izborom hrane
širataki rezanci je jedna od 11.106 namirnica koje Logi ocjenjuje kada fotografirate obrok — s porcijom.
Nutritivne vrijednosti (na 100g)
na 100g
| Kalorije | 10 kcal |
| Ugljikohidrati | 3 g |
| Šećeri (ukupno) | 0 g |
| Prirodni | 0 g |
| Dodani | 0 g |
| Vlakna | 2.7 g |
| Topiva | 1.35 g |
| Netopiva | 1.35 g |
| Proteini | 0.2 g |
| Masti | 0 g |
| Zasićene | 0 g |
| Nezasićene | 0 g |
| Natrij | 5 mg |
Stupanj prerade
Zašto ova ocjena?
- Zanemariv glikemijski utjecaj
- Visok sadržaj topivih vlakana (glukomanan)
- Vrlo niska kalorijska gustoća
- Izuzetno niska nutritivna gustoća
- Visoko obrađena tekstura
- Nedostaju esencijalni vitamini i minerali
Alergeni
Nema navedenih EU-14 alergena
Recepti sa sastojkom: širataki rezanci
-
Kremasta piletina s kikirikijem i rezancima (prilagođeno niskom GI) 25 min · 11 sastojaka · srednje -
Hrskavi tofu i shirataki rezanci u teriyaki umaku (low-GI) 35 min · 16 sastojaka · srednje -
Laksa niskog GI sa shirataki rezancima 25 min · 12 sastojaka · srednje -
Shirataki rezanci s niskim GI, sušenim rajčicama i svježim začinskim biljem 18 min · 6 sastojaka · lako -
Stir-fry sa shirataki rezancima, piletinom i povrćem s malo ugljikohidrata 30 min · 11 sastojaka · lako -
Vijetnamska zdjela s piletinom i povrćem (niski glikemijski indeks) 25 min · 13 sastojaka · srednje
Često postavljana pitanja
Koji je glikemijski indeks širataki rezanci?
Glikemijski indeks za širataki rezanci još nije izmjeren. Sadrži 3 g ugljikohidrata na 100 g.
Je li širataki rezanci prikladan za osobe s inzulinskom rezistencijom?
Glikemijski indeks za širataki rezanci nije izmjeren. Uz 3 g ugljikohidrata na 100 g, pripazite na veličinu porcije.
Koji oblik širataki rezanci ima najniže glikemijsko opterećenje?
Među oblicima širataki rezanci u ovoj bazi podataka, Pad thai s shirataki rezancima ima najniže glikemijsko opterećenje (2 na 100 g).
Provjeri širataki rezanci u Logi aplikaciji, s vašom porcijom.
