Namirnice bez rakovi
6.652 namirnica
Namirnice bez navedenih rakova: nema škampa, kozica, raka, jastoga ili riječnog raka. Ribe i mekušci su zasebne skupine alergena. Svaka namirnica na ovom popisu rangirana je prema glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg, tako da su najbolji izbori za šećer u krvi na vrhu. Otvorite namirnicu za opterećenje po porciji, nutritivne vrijednosti i alternative.
Prikazane su samo namirnice s dovršenom procjenom alergena.
Poredano po glikemijskom opterećenju na 100 g, od najmanjeg.
povrtni napitak Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
povrtni temeljac zgušnjen sjemenkama čije Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Povrtni umak Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
povrtni žele s agarom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
pozole juha Nizak GI 40 GL 1 / 100 g 8/10 
prah morske alge kelp Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
prateća salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Premier proteinski napitak Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 4/10 
Premier proteinski shake karamel Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 8/10 
prirodna neslađena kokosova voda Nizak GI 3 GL 1 / 100 g 7/10 
Prirodni tempeh bez soli Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Prirodni zimski okusi Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 5/10 
prirodno fermentirana rotkvica s probioticima i minimalno dodanim šećerima Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
prirodno fermentirano povrće Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
proljetna mješavina Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Proljetna salata Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Proljetni zeleni grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
proljetno zeleno Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Protein Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Proteinske tortilje Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
proteinski krem sir Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Proteinski shake s neslađenim grčkim jogurtom i vodom Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
pržena paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
pržene gljive i klice Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Pržene trakice tempeha Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Prženi kiseli kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7.5/10 
prženi mladi kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
prženi mladi luk Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
prženi tofu džep Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 5/10 
pšenično pivo Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 4/10 
Pulao od cvjetače i soje Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
punjena gljiva Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
punomasni skuta Nizak GI 30 GL 1 / 100 g 7/10 
pureća prsa s povrćem, pečena Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Pureći ragu Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
pureći umak Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
puretina bez kože s lisnatim povrćem i svježim povrćem Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
puretina bez masnoće s brokulom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
puretina bez masnoće s pečenim povrćem bez škroba Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
rabarbara Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
radič Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Raita Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Raita Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
raita s neslađenim bademovim jogurtom i povrćem Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rajčice za vino Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Ranch preljev bez šećera Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 4/10 
Razno povrće Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
razrijeđeni sok od naranče Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
rezanci od tikvica s umakom od rajčice s malo šećera Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
ricotta Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7.5/10 
ricotta sir Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
ricotta sir s cimetom i stevijom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
ricotta sir s niskim udjelom masti Nizak GI 27 GL 1 / 100 g 7/10 
ricotta tijesto Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
rolada od lososa i svježeg povrća Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
rolnice od tikvica s kupusom i gljivama Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Roma rajčica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Romanesco Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
romanesco brokula Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
romano grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Roštiljana šparoga Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
rukola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Rukola Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od algi Nizak GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od avokada, rajčice i začinskog bilja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
salata od blitve i potočarke s krastavcem, paprikom i crvenim lukom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salata od brokule Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
salata od cvjetače i začinskog bilja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od divljih gljiva Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od kelja i krastavca s maslinovim uljem i limunom Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 10/10 
salata od krastavaca i rajčice s začinskim biljem i limunovim sokom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od krastavaca s kefirom Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
Salata od krastavaca s nezaslađenim biljnim jogurtom Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od kupusa i mrkve Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Salata od kupusa s krastavcem i sezamom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Salata od miješanog lišća Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
salata od mikrozelenja Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
salata od pečene piletine Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Salata od sirovih rajčica s svježim bosiljkom, origanom i peršinom Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Salata od tikvica Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.7/10 
salsa Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
salsa od krastavca i rajčice Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
Šampinjon Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Šampinjoni Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Šampinjoni u maslinovom ulju Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Šangajski bok choy Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
sardine u umaku od rajčice Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Savoj kupus Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Scotch bonnet paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
šećerni grah Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 Seitan-proteinski miks Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 6/10 
shake od proteina graška i kakaa (s vodom ili nezaslađenim mlijekom) Nizak GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Shake s nezaslađenim bademovim mlijekom, proteinskim prahom s malo ugljikohidrata i smrznutim jagodama Nizak GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
Siggi's Skyr jogurt Nizak GI 35 GL 1 / 100 g 9/10 
šiitake gljiva Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
šiitake gljive Nizak GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Šiljasta paprika Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
šiljasti kupus Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
sir od badema Nizak GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
