Runsasproteiiniset ruoat
2 373 ruokaa
Ruoat, joissa proteiini muodostaa suuren osan energiasta. Proteiini ei nosta verensokeria suoraan ja hidastaa sekasyönnin glukoosivastetta. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
Jauhelihakofta Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 jauhelihapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 jauhettu broileri Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
jauhettu hirvenliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Jauhettu kalkkuna Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Jauhettu kalkkuna Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
jauhettu kalkkuna (93 % vähärasvainen, 7 % rasvaa) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
jauhettu kana Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Jauhettu kana- ja kesäkurpitsapullat (uunissa paistetut) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
jauhettu lammas Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Jauhettu lampaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Jauhettu naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
jauhettu naudanliha 80% vähärasvainen Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Jauhettu peuranliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 jauhettu rapu Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
jauhettu sianliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Jauhettu vasikanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 jokikotilo Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 juoksute Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
juoksute Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Juusto-omeletti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 juustoannos Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 juustofondue-sekoitus Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 juustokiekko Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
juustokimpale Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 juustokuori Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Juustokuorrutettu kana Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 juustokuutiot Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 juustolastu Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
juustonauha Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
juustonraaste Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Juustopallot Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
juustotikku Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Juustovalikoima Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
juustoviipaleet Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 käärmeenpääkala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kabanossi Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Kabanossi-kanamakkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kackavalj-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
kahvijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kala etikassa Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kala- ja makrillipasta Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kalafile Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kalajelly Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Kalakääryle Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
kalakastike Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kalaliemihyytelö Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kalaliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kalamunat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 kalanpää Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kalapalat Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kalapasta Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kalkkuna-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 kalkkuna-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kalkkuna-vihannesaspiksetti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kalkkunaleike, paistettu, ilman leivitystä Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kalkkunaleikkele Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
kalkkunaleikkele Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kalkkunaleikkeleet Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kalkkunaliemijelly Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kalkkunaliha vartaisiin Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kalkkunamakkara (vähärasvainen) Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
kalkkunamakkara, vähäsuolainen, grillattu Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kalkkunan ja kesäkurpitsan täyte Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 kalkkunan kaula Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 kalkkunan kivipiira Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 kalkkunan koipi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 kalkkunan koipi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 Kalkkunan peräpää Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 kalkkunan reisi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Kalkkunan siipi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 kalkkunan sisäfilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kalkkunanleike Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 kalkkunanleike Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Kalkkunanleike Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 kalkkunanliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kalkkunanliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 kalkkunanliha 2 % rasvaa Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 kalkkunanmaksa Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kalkkunanpekoni Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kalkkunanrinta Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kalkkunapepperoni Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kalkkunapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kalkkunasalami Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 kalkkunatikku Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kalkkunavartaat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 kalmari ja seepia Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Kalmarirenkaat Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kalsiumkaseinaatti Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 kamelinliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kampasimpukat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kampelafile Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
kampelan filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kana Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kana ja kalkkuna sipulilla Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kana soijakastikkeessa Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 kana-cevapi-juusto-pekoni Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kana-döner Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kana-kebab Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
