kalkkunanliha
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- korkea proteiinipitoisuus
- vähäinen kuitupitoisuus
kalkkunanliha:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Päivitetty 5.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
kalkkunanliha muodot
- GI 25 · GL 1 / 100 g vegetable stew
Kalkkunan ja vihannesten pata - GI 5 · GL 1 / 100 g avocadolettuce wrap
Viipaloitu kalkkunanrinta ja avokado salaatinlehtiin käärittynä - ei GI:tä birria
Birria vähärasvaisella kalkkunajauhelihalla - ei GI:tä deli
Deli-kalkkuna - ei GI:tä aspicwith vegetables
kalkkuna-vihannesaspiksetti - ei GI:tä skewer
Kalkkunaliha vartaisiin - kalkkunanliha 2 % rasvaaei GI:tä semi skimmed
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kalkkunanliha on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 3 oz (cooked) | 85 g |
| 4 oz (raw) | 112 g |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 135 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 29 g |
| Rasva | 1 g |
| Tyydyttyneet | 0.3 g |
| Tyydyttymättömät | 0.7 g |
| Natrium | 50 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea proteiinipitoisuus
- vähärasvainen
- ei hiilihydraatteja tai lisättyä sokeria
- vähäinen kuitupitoisuus
- kohtalainen natriumpitoisuus (jos maustettu)
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kalkkunanliha glykeminen indeksi?
kalkkunanliha:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko kalkkunanliha insuliiniresistenssiä sairastaville?
kalkkunanliha ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä kalkkunanliha muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan kalkkunanliha muodoista Kalkkunan ja vihannesten pata sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso kalkkunanliha Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
