Kalkkunan ja vihannesten pata
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Kalkkunan ja vihannesten pata glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin meat, Kalkkunan ja vihannesten pata sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Kalkkunan ja vihannesten pata on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Matala glykeeminen kuorma ja indeksi
- ✓ Hyvä proteiinin lähde
- ✓ Vähärasvainen tyydyttyneen rasvan osalta
- ✗ Kohtalainen natriumpitoisuus
- ✗ Rajoitetut mikroravinteet verrattuna kasvipohjaisiin vaihtoehtoihin
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 65 kcal |
| Hiilihydraatit | 3g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.5g |
| Luonnolliset | 1.5g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 1.5g |
| Liukoinen | 0.45g |
| Liukenematon | 1.05g |
| Proteiini | 9g |
| Rasva | 1.5g |
| Tyydyttyneet | 0.3g |
| Tyydyttymättömät | 1.2g |
| Natrium | 180mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kalkkunan ja vihannesten pata glykeminen indeksi?
Kalkkunan ja vihannesten pata glykeminen indeksi on 25, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 1 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Kalkkunan ja vihannesten pata insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kalkkunan ja vihannesten pata glykeminen indeksi on matala (25), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Kalkkunan ja vihannesten pata vaikuttaa verensokeriin?
Kalkkunan ja vihannesten pata glykeminen kuorma on 1 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →