Jauhettu naudanliha
Ei glykeemistä indeksiä6/10
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
0 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 6/10
- Noin 27 g proteiinia 100 grammaa kypsennettyä lihaa kohden
- Rasvainen: noin 17 g rasvaa 100 grammaa kypsennettyä lihaa kohden (80/20), josta noin 6,5 g tyydyttynyttä rasvaa
Jauhettu naudanliha:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä The same ground beef from a leaner cut (93/7): about 9.5 g of fat instead of 17 g and more protein per 100 g cooked.
Vähärasvainen jauheliha 93/7 - ei GI:tä Lean ground turkey works in bolognese, tacos and burgers like beef, with about 27 g of protein and 10 g of fat per 100 g.
Vähärasvainen jauhettu kalkkuna - ei GI:tä Ground chicken browns and seasons like ground beef, with about 190 kcal and 11 g of fat per 100 g cooked.
jauhettu kana - SoijarouheGL 2 / 100 g Soy mince takes the place of ground beef in sauces and fillings, with about 22 g of protein, 4 g of fat and a glycemic load of 2.
Jauhettu naudanliha muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Jauhettu naudanliha on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 oz cooked | 28 g |
| 1 burger patty (from 1/4 lb raw) | 77 g |
| 3 oz cooked | 85 g |
| cooked from 1/2 lb raw | 145 g |
Ravintoarvot (per 100g)
272
Kalorit
0 g
Hiilihydraatit
27 g
Proteiini
17.36 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 272 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 27 g |
| Rasva | 17.36 g |
| Tyydyttyneet | 6.94 g |
| Tyydyttymättömät | 8.68 g |
| Natrium | 70 mg |
Jalostettu taso
50%
Kohtalainen
Miksi tämä pistemäärä?
- Noin 27 g proteiinia 100 grammaa kypsennettyä lihaa kohden
- Ei hiilihydraatteja: glykeeminen kuorma 0
- Raudan, sinkin ja B12-vitamiinin lähde
- Rasvainen: noin 17 g rasvaa 100 grammaa kypsennettyä lihaa kohden (80/20), josta noin 6,5 g tyydyttynyttä rasvaa
- Energiatiheä: noin 270 kcal 100 grammaa kohden, noin 230 kcal 3 unssin (85 g) annoksessa
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Jauhettu naudanliha
-
Matalan GI:n cottage pie Carisma-perunoista 80 min · 18 ainesosaa · keskitaso -
Matala-GI ćevapit nopealla ajvarilla ja kaalisalaatilla 30 min · 11 ainesosaa · edistynyt -
Matalaglykeeminen Kålpudding (ruotsalainen kaali-jauhelihavuoka) 50 min · 9 ainesosaa · keskitaso -
Matalan GI:n Köttbullar sellerisoseella 40 min · 13 ainesosaa · edistynyt -
Verensokeriystävällinen ja kasvispitoinen lihamureke 60 min · 14 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Jauhettu naudanliha glykeminen indeksi?
Jauhettu naudanliha:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Jauhettu naudanliha insuliiniresistenssiä sairastaville?
Jauhettu naudanliha ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Katso Jauhettu naudanliha Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
