Runsasproteiiniset ruoat
2 373 ruokaa
Ruoat, joissa proteiini muodostaa suuren osan energiasta. Proteiini ei nosta verensokeria suoraan ja hidastaa sekasyönnin glukoosivastetta. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
kanacarpaccio Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
kanadalainen pekoni Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 kanakinkku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 kanaleikkele Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 kanaleikkele Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
kanaliemi Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
kanamakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kanan chorizo Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kanan kaula Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kanan kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 kanan koipi-reisi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 kanan koivet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kanan luut Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kanan reisi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kanan reisi koipi ja nahka Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
kanan reisikvarttaali Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 kanan siipi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kanan siivet Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kanan sisäelimet Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kanan sydämet ja mahapussit Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
kanan tai kalkkunan kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Kananahkanmurut Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
kananjalka Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 kanankarkassi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 kanankoipi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
kanankoipi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Kananliha-tapa Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 Kananlihabratwursti Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Kananlihakuivaliha Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Kananlihamortadella Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
kananmaksaa Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kananmuna Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kananmuna majoneesilla Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kananmunan valkuaiset ja tuore pinaatti Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 kananpala Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Kananpyrstö Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Kananrinta kermakastikkeessa Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 kananrinta-souvlaki Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 kanansydän Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kananvalkuainen Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Kananvarrastikut Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
kanapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Kanasalaatti Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 kanatawook Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kanatikku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
kanaviipaleet Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kani Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 Kaniininliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Kanimakkara Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 kaninmaksa Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 karitsan kyljykset Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
karitsan kyljykset Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Karitsan selkä Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Karitsanpotka Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Karppi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Kashar-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Kashkaval-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Käsittelemätön valkoinen kalafile (turska tai kolja) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Kasseri-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 kassler Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kasviproteiinikonsentraatti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
katkaraputahna Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Katkarapuvartaat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Katkaravut Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kebab (naudan- tai lampaanliha) Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kebab-liha Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Kefta-lihapullat Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Keisarihummeri Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 keitetty ankka Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 keitetty aprikoosinsiemen Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Keitetty chorizo Ei glykeemistä indeksiä — 2.5/10 keitetty dory-kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keitetty kala Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 keitetty kalkkunan kivipiira Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Keitetty kalkkunanrinta sienillä ja yrteillä Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 keitetty kalmari ja seepia Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Keitetty kana Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 keitetty kanan koipi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Keitetty kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 keitetty kuivattu turska Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 keitetty kummeliturska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 keitetty lammas Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Keitetty liha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Keitetty makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
keitetty nahaton kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Keitetty naudanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 keitetty punainen kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keitetty sardiini Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keitetty sianliha Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 keitetty tilapia Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keitetty turska Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keitettyjen kananmunien valkuaiset Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 keitetyt kanan kivipiirrat Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 keitetyt kanan siivet Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 keitetyt kanan sydämet Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Keitetyt kotilot Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 keitetyt leikkeleet Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Keitetyt osterit Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Keitetyt porsaan kylkiluut Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
