Käsittelemätön valkoinen kalafile (turska tai kolja)
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →
Käsittelemätön valkoinen kalafile (turska tai kolja) glykeminen indeksi on 0, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 0 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Verrattuna muihin seafood, Käsittelemätön valkoinen kalafile (turska tai kolja) sijoittuu alhaisimpien joukossa glykemisessä indeksissä.
Käsittelemätön valkoinen kalafile (turska tai kolja) on hyvä valinta verensokeria hallitseville, insuliiniresistenssiä sairastaville tai matalan GI:n ruokavaliota noudattaville.
Logi-pisteet: 9/10
Miksi tämä pistemäärä?
- ✓ Korkea proteiinipitoisuus
- ✓ Vähän hiilihydraatteja ja rasvaa
- ✓ Rikas mikroravinteista
- ✗ Vähäinen kuitupitoisuus
- ✗ Mahdollinen elohopeapitoisuus (vaihtelee lajista riippuen)
Jalostettu taso
Ravintoarvot (per 100g)
| Kalorit | 82 kcal |
| Hiilihydraatit | 0g |
| Sokerit (yhteensä) | 0g |
| Luonnolliset | 0.0g |
| Lisätyt | 0g |
| Kuitu | 0g |
| Liukoinen | 0g |
| Liukenematon | 0g |
| Proteiini | 18g |
| Rasva | 0.7g |
| Tyydyttyneet | 0.1g |
| Tyydyttymättömät | 0.2g |
| Natrium | 54mg |
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Käsittelemätön valkoinen kalafile (turska tai kolja) glykeminen indeksi?
Käsittelemätön valkoinen kalafile (turska tai kolja) glykeminen indeksi on 0, mikä luokittelee sen matala GI-ruoaksi. Glykemisellä kuormalla 0 per 100g sillä on minimaalinen vaikutus verensokeriin.
Sopiiko Käsittelemätön valkoinen kalafile (turska tai kolja) insuliiniresistenssiä sairastaville?
Käsittelemätön valkoinen kalafile (turska tai kolja) glykeminen indeksi on matala (0), mikä tekee siitä hyvän vaihtoehdon insuliiniresistenssiä sairastaville.
Miten Käsittelemätön valkoinen kalafile (turska tai kolja) vaikuttaa verensokeriin?
Käsittelemätön valkoinen kalafile (turska tai kolja) glykeminen kuorma on 0 per 100g, mikä osoittaa minimaalinen vaikutuksen verensokeritasoihin.
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Logi skannaa ateriat, laskee glykemisen kuorman reaaliajassa ja näyttää tarkalleen, miten jokainen ainesosa vaikuttaa verensokeriin.
Aloita ilmaiseksi →