Runsasproteiiniset ruoat
2 373 ruokaa
Ruoat, joissa proteiini muodostaa suuren osan energiasta. Proteiini ei nosta verensokeria suoraan ja hidastaa sekasyönnin glukoosivastetta. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
keltahäntä kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
keltakrookerifilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Keltuainen Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Keltuainen Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 kengurunliha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 kermainen kana Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Kermainen turska Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
kermaisen pähkinävoipeitteen (makeuttamaton, ilman lisättyä sokeria) Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 keta-lohen mäti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
keto kuori Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 kevätkana Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Kevyt feta Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kevyt mozzarella Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 kielifilee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 kielihyytelö Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kiertogrillattu kanan reisi ja koipi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 kiinanvillakrapu Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 Kindziuk-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Kinkku (etupotka) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 kinkku ja emmental-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Kinkku-juustorulla Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 kinkku-vuohenjuustorulla Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kinkkumakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Kinkkupihvi Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 kinkkurulla Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Kippari Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kipperi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kirjolohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kissakala filee Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Knackwurst Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kokonainen kampela Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 kokonainen kana Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Kokonaiset pellavansiemenet Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
kollageenikapseli Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Kollageenimakkarankuori Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 kollageenipeptidijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Kollageenipeptidit (luonnonvarainen kala) Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
kollageeniproteiinijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kollageeniproteiinijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 koneellisesti erotettu kalkkunanliha Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Korkeaproteiininen juustoraaste 9,7 % rasvaa Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Korkeaproteiininen makkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Korosi-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Korycinski-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 kotilo Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 Kotilo Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Kotitekoinen tonnikalatahna kreikkalaisella jogurtilla Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kova keitetty muna Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kova vuohenjuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kovajuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Kovaksi keitetty kananmuna majoneesilla Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Krakovan makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3.5/10 Kranjakkimakkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Kreatiinialkaliini Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Krilli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kuha Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Kuivaliha Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kuivamakkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 kuivattu ankanrinta Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 kuivattu boniitti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 kuivattu kala Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Kuivattu kalmuste Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
kuivattu kana Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Kuivattu kananfilee Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Kuivattu kanauute Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Kuivattu kuore Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Kuivattu lahna Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Kuivattu liha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 kuivattu majavanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6.8/10 
kuivattu minttu Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 kuivattu mustakitaturska Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 kuivattu piparmintunlehti Ei glykeemistä indeksiä — 10/10 kuivattu rapu Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kuivatut anjovikset Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Kulen-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
kultakala Ei glykeemistä indeksiä — 9.5/10 kultakalamahi-filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Kultaotsa-ahven Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Kuningasjuusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 Kuninkaallinen juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 kuore Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 kurpitsansiemen-brie Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 kurpitsansiemenjuusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
kurpitsansiemenproteiinijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Kuuma-savustettu Atlantin lohi tillillä Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Kylmä kypsennetty liha Ei glykeemistä indeksiä — 4.5/10 
Kylmä leikkele siipikarjasta Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 kylmä paahtopaisti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 kylmäsavuporo Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 kylmäsavustettu kirjolohi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Kypsä broilerinrintaleike Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 kypsä kanan koipi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
kypsennetty jauhettu kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Kypsennetty kalkkuna Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 kypsennetty kalkkunanleike Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 kypsennetty kalmari Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 kypsennetty kana Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 kypsennetty kananmaksa Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kypsennetty kananrinta sekoitettuna maustamattomaan kreikkalaiseen jogurttiin Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Kypsennetty liha Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
