kinkkurulla
Ei glykeemistä indeksiä3/10
Glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu
2 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 3/10
- hyvä proteiinin lähde
- korkea suolapitoisuus
kinkkurulla:lla ei ole vielä mitattua glykeemistä indeksiä. Sisältää 2 g hiilihydraatteja / 100 g.
Päivitetty 7.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kinkkurulla on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
180
Kalorit
2 g
Hiilihydraatit
16 g
Proteiini
12 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 180 kcal |
| Hiilihydraatit | 2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1 g |
| Luonnolliset | 0.5 g |
| Lisätyt | 0.5 g |
| Kuitu | 0.5 g |
| Liukoinen | 0.2 g |
| Liukenematon | 0.3 g |
| Proteiini | 16 g |
| Rasva | 12 g |
| Tyydyttyneet | 4.5 g |
| Tyydyttymättömät | 7.5 g |
| Natrium | 1100 mg |
Jalostettu taso
80%
Erittäin jalostettu
Miksi tämä pistemäärä?
- hyvä proteiinin lähde
- alhainen glykeeminen vaikutus
- korkea suolapitoisuus
- prosessoitu lihatuote
- sisältää lisättyä sokeria ja tyydyttynyttä rasvaa
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kinkkurulla glykeminen indeksi?
kinkkurulla glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu. Sisältää 2 g hiilihydraatteja / 100 g.
Sopiiko kinkkurulla insuliiniresistenssiä sairastaville?
kinkkurulla glykeemistä indeksiä ei ole mitattu. 2 g hiilihydraatteja / 100 g, joten annoskokoa kannattaa seurata.
Aiheeseen liittyvät elintarvikkeet
Katso kinkkurulla Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
