Kokonaiset pellavansiemenet

Ei glykeemistä indeksiä9/10

Glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu

29 g hiilihydraatteja / 100 g

Logi-pisteet 9/10

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Korkea kaloripitoisuus

Kokonaiset pellavansiemenet:lla ei ole vielä mitattua glykeemistä indeksiä. Sisältää 29 g hiilihydraatteja / 100 g.

Päivitetty 7.12.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Chiansiemenet
GL 1 / 100 g Chia seeds provide more soluble fiber and lower net carbohydrates, making them even better for glycemic control.

pellavansiemen muodot

pellavansiemen
GI 10 · GL 2.9 / 100 g

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Kokonaiset pellavansiemenet on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Annokset

Annos	Grammaa
1 teelusikka	4 g
1 ruokalusikka	11 g
3 tbsp	30 g
1 kuppi	168 g

Ravintoarvot (per 100g)

534

Kalorit

29 g

Hiilihydraatit

18.3 g

Proteiini

42.2 g

Rasva

per 100g

Kalorit	534 kcal
Hiilihydraatit	29 g
Sokerit (yhteensä)	1.6 g
Luonnolliset	1.6 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	27.3 g
Liukoinen	8.2 g
Liukenematon	19.1 g
Proteiini	18.3 g
Rasva	42.2 g
Tyydyttyneet	3.7 g
Tyydyttymättömät	36 g
Natrium	30 mg

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Erittäin korkea kuitupitoisuus
Rikas terveellisistä tyydyttymättömistä rasvoista
Vähäinen käsittely
Korkea kaloripitoisuus
Ei liukenevaa kuitua
Kohtalainen hiilihydraattipitoisuus

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Kokonaiset pellavansiemenet glykeminen indeksi?

Kokonaiset pellavansiemenet glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu. Sisältää 29 g hiilihydraatteja / 100 g.

Sopiiko Kokonaiset pellavansiemenet insuliiniresistenssiä sairastaville?

Kokonaiset pellavansiemenet glykeemistä indeksiä ei ole mitattu. 29 g hiilihydraatteja / 100 g, joten annoskokoa kannattaa seurata.

Millä pellavansiemen muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan pellavansiemen muodoista pellavansiemen sisältää matalimman glykeemisen kuorman (2.9 / 100 g).

Katso Kokonaiset pellavansiemenet Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.