Runsasproteiiniset ruoat
2 373 ruokaa
Ruoat, joissa proteiini muodostaa suuren osan energiasta. Proteiini ei nosta verensokeria suoraan ja hidastaa sekasyönnin glukoosivastetta. Kaikki tämän listan ruoat on järjestetty glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen, joten parhaat vaihtoehdot verensokerille ovat ensin. Avaa ruoka nähdäksesi annospohjaisen kuorman, ravintotiedot ja vaihtoehdot.
Lajiteltu glykeemisen kuorman mukaan / 100 g, matalimmasta alkaen.
kypsennetty makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 kypsennetty maksa Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 kypsennetty porsaan confit Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 kypsennetty porsaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Kypsennetyt äyriäiset Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Kypsentämätön amerikkalainen Pepperoni Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
kypsytetty kinkku Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Kypsytetty parmesaanijuusto (raastettu, paistettu rapeaksi) Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
kypsytetty sianfilee Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Kyttyrälohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 L-glutamiini Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 laidunkana Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 laidunkanan kalkkuna (raaka) Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Lajitelma kalmaria öljyssä Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
laktaasientsyymi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Laktoositon camembert-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 laktoositon goudajuusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
lammas Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
lammas (raakana) Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Lammas sienikastikkeessa Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 lammaskofta Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Lammasmakkara Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Lammaspihvi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 lammasvartaat Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
lampaan kuutiot Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
lampaan kyljykset Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Lampaan kyljykset Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 lampaan lapa ja niska luullisena Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Lampaan reisi Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Lampaanjuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
lampaanliha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 lampaanmaksa Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 Landjäger-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 Latusilmä kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Lehmän- ja vuohenmaito queso fresco Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Lehmänmaito-primo sale -juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 lehmänmaitojuusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
lehmänmaitojuusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 leikkele Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 leikkele-makkara Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
Leikkeleet Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
leikkelepossu Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 Leikkelevalikoima Ei glykeemistä indeksiä — 2/10 
leivitetty kananrinta Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Lentokala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
lentokalan mäti Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Leusiini Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Liha Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 lihahyytelö Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Lihanpalat Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Lihapihvi Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Lihatikku Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
lihatuote Ei glykeemistä indeksiä — 3/10 
liivatejauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
lohen mäti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Lohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Lohi seesaminsiemenillä Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 lohi-nori Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 lohi-wakame-salaatti Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Lohisäilyke Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Lor-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Louisiana-maustetut kanansiivet Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Luomu kananrinta säilykkeessä Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Luomu munakas Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Luonnollinen makkarankuori Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Luonnollinen mantelivoi sitruunankuorella ja sitruunaöljyllä Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 Luonnonkuori Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Luonnonvarainen lohi Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Luuliemi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
luuliemiproteiinijauhe Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 luuton ja nahaton kananreisi Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Lyhyet kylkiluut Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Maan etanat Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Maasdam-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
Maasdamer-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
mahi mahi filee Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Mahon-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
Maitokala Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 
Maitoproteiini Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 majavanliha Ei glykeemistä indeksiä — 7.5/10 
Makean veden kala Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 Makevedenkala Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 makevesietanat Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Makkara-munapalat Ei glykeemistä indeksiä — 4/10 
makkaran suojakuori Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 
makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
Makrilli Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Makrilli lähdevedessä Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Makrillifilee Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 
Makrillilevite Ei glykeemistä indeksiä — 7/10 
makrillipasta Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
Maksaa Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 
Manchego-juusto Ei glykeemistä indeksiä — 6/10 Manteli- tai saksanpähkinäkuorrutettu mozzarellakuutio, pannulla paistettu Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 Mantelikuorrutettu turskafilee Ei glykeemistä indeksiä — 8.5/10 Mantelikuorrutettu uunikatkarapu Ei glykeemistä indeksiä — 8/10 Mar del Plata -juusto Ei glykeemistä indeksiä — 5/10 marida Ei glykeemistä indeksiä — 9/10 
Marinoitu liha Ei glykeemistä indeksiä — 6.5/10 
