Liha

Ei glykeemistä indeksiä6/10

Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja

0 g hiilihydraatteja / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Nolla glykeeminen kuorma
Ei kuitua

Liha:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.

Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Tämän sijaan

Linssit
GL 12.6 / 100 g Provide protein with fiber and low glycemic load, supporting better blood sugar control than red meats.
Tavallinen tofu
GL 1 / 100 g Plant-based protein with no saturated fat and added fiber, beneficial for insulin sensitivity and heart health.

Liha muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

Liha on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Ravintoarvot (per 100g)

187

Kalorit

0 g

Hiilihydraatit

26 g

Proteiini

9 g

Rasva

per 100g

Kalorit	187 kcal
Hiilihydraatit	0 g
Sokerit (yhteensä)	0 g
Luonnolliset	0 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	26 g
Rasva	9 g
Tyydyttyneet	3.6 g
Tyydyttymättömät	5.4 g
Natrium	55 mg

Jalostettu taso

10%

Minimaalinen

Miksi tämä pistemäärä?

Nolla glykeeminen kuorma
Korkea proteiinipitoisuus
Vähäisesti prosessoitu
Ei kuitua
Sisältää tyydyttyneitä rasvoja
Mahdollinen sydän- ja verisuoniriski

Allergeenit

Ei EU-14-allergeeneja

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on Liha glykeminen indeksi?

Liha:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).

Sopiiko Liha insuliiniresistenssiä sairastaville?

Liha ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.

Millä Liha muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Liha muodoista Lihakroketti sisältää matalimman glykeemisen kuorman (10 / 100 g).

Katso Liha Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.