kypsennetty makrilli
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- korkea omega-3-rasvahappopitoisuus
- kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
kypsennetty makrilli:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Makrilli muodot
- ei GI:tä
Makrilli - GI 20 · GL 1 / 100 g bavarian style
Bavarian makrilli - GI 20 · GL 1 / 100 g miso soup
misokeitto makrillilla - Tomaattikastikkeessa ja kurkumassa haudutettu makrilliGI 25 · GL 1 / 100 g tomato stewturmeric
- GI 40 · GL 2 / 100 g chilisalad
Mausteinen makrillisalaatti - GI 45 · GL 5 / 100 g steamed
Höyrytetty makrilli parsakaalin ja kvinoan kanssa - ei GI:tä low sodium
Atlantin lohi (raaka, suolaamaton) - +9 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kypsennetty makrilli on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 205 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 19 g |
| Rasva | 13.9 g |
| Tyydyttyneet | 3.3 g |
| Tyydyttymättömät | 10.6 g |
| Natrium | 90 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- korkea omega-3-rasvahappopitoisuus
- erinomainen proteiinin lähde
- vähähiilihydraattinen
- kohtalainen tyydyttyneiden rasvojen määrä
- sisältää jonkin verran natriumia
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kypsennetty makrilli glykeminen indeksi?
kypsennetty makrilli:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko kypsennetty makrilli insuliiniresistenssiä sairastaville?
kypsennetty makrilli ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Makrilli muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Makrilli muodoista Bavarian makrilli sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso kypsennetty makrilli Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
