Kova keitetty muna
Ei glykeemistä indeksiä8/10
Glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu
1.1 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 8/10
- Erinomainen korkealaatuisen proteiinin lähde
- Korkea kolesterolipitoisuus
Kova keitetty muna:lla ei ole vielä mitattua glykeemistä indeksiä. Sisältää 1.1 g hiilihydraatteja / 100 g.
Päivitetty 16.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #173424 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
Kananmuna muodot
- ei GI:tä
Kananmuna - ei GI:tä extra large
Erittäin suuri muna - ei GI:tä boiledpickled
Etikkamunat - Höyrytetty kananmunaei GI:tä steamed
- ei GI:tä whites
kanan valkuainen - Keskikokoiset kananmunatei GI:tä medium
- ei GI:tä pasture raised
Kokonaiset munat laitumella kasvatetuista kanoista (keltuainen ja valkuainen) - +6 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kova keitetty muna on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 ruokalusikka | 9 g |
| 1 large | 50 g |
| 1 cup, chopped | 136 g |
Ravintoarvot (per 100g)
155
Kalorit
1.1 g
Hiilihydraatit
13 g
Proteiini
11 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 155 kcal |
| Hiilihydraatit | 1.1 g |
| Sokerit (yhteensä) | 1.1 g |
| Luonnolliset | 1.1 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 13 g |
| Rasva | 11 g |
| Tyydyttyneet | 3.3 g |
| Tyydyttymättömät | 7.7 g |
| Natrium | 124 mg |
Jalostettu taso
25%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen korkealaatuisen proteiinin lähde
- Ei merkittävää vaikutusta verensokeriin
- Korkea kolesterolipitoisuus
- Mahdollinen allergeeni joillekin henkilöille
Allergeenit
Sisältää: kananmuna
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kova keitetty muna glykeminen indeksi?
Kova keitetty muna glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu. Sisältää 1.1 g hiilihydraatteja / 100 g.
Sopiiko Kova keitetty muna insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kova keitetty muna glykeemistä indeksiä ei ole mitattu. 1.1 g hiilihydraatteja / 100 g, joten annoskokoa kannattaa seurata.
Katso Kova keitetty muna Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
