munajauhe
Ei glykeemistä indeksiä7/10
Glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu
4 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 7/10
- Erittäin korkea proteiinipitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
munajauhe:lla ei ole vielä mitattua glykeemistä indeksiä. Sisältää 4 g hiilihydraatteja / 100 g.
Päivitetty 3.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- GL 4.5 / 100 g Se sisältää runsaasti kuitua, joka auttaa vakauttamaan verensokeritasoja.
Lupiinijauho - GL 1 / 100 g Sisältää terveellisempiä rasvoja ja E-vitamiinia, jotka tukevat aineenvaihdunnan terveyttä.
Mantelijauho - GL 0.1 / 100 g Omega-3-rasvahapoilla on tulehdusta ehkäiseviä vaikutuksia, mikä on ratkaisevaa insuliiniresistenssin hoidossa.
Jauhetun pellavansiemenen ja veden seos (pellavansiemun muna)
Kananmuna muodot
- ei GI:tä
Kananmuna - ei GI:tä extra large
Erittäin suuri muna - ei GI:tä boiledpickled
Etikkamunat - Höyrytetty kananmunaei GI:tä steamed
- ei GI:tä whites
kanan valkuainen - Keskikokoiset kananmunatei GI:tä medium
- ei GI:tä pasture raised
Kokonaiset munat laitumella kasvatetuista kanoista (keltuainen ja valkuainen) - +6 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
munajauhe on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
545
Kalorit
4 g
Hiilihydraatit
46 g
Proteiini
36 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 545 kcal |
| Hiilihydraatit | 4 g |
| Sokerit (yhteensä) | 4 g |
| Luonnolliset | 4 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 46 g |
| Rasva | 36 g |
| Tyydyttyneet | 11.4 g |
| Tyydyttymättömät | 21 g |
| Natrium | 450 mg |
Jalostettu taso
65%
Erittäin jalostettu
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin korkea proteiinipitoisuus
- Matala hiilihydraatti- ja sokeripitoisuus
- Vähäinen prosessointiaste
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen pitoisuus
- Ei ravintokuitua
- Korkea kaloritiheys
Allergeenit
Sisältää: kananmuna
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on munajauhe glykeminen indeksi?
munajauhe glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu. Sisältää 4 g hiilihydraatteja / 100 g.
Sopiiko munajauhe insuliiniresistenssiä sairastaville?
munajauhe glykeemistä indeksiä ei ole mitattu. 4 g hiilihydraatteja / 100 g, joten annoskokoa kannattaa seurata.
Katso munajauhe Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
