kovajuusto

Ei glykeemistä indeksiä6/10

Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja

0.3 g hiilihydraatteja / 100 g

Logi-pisteet 6/10

Erinomainen proteiinin lähde
Erittäin korkea natriumpitoisuus

kovajuusto:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.

Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä

Juusto muodot

Logi · Insuliiniresistenssin hallinta

Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla

kovajuusto on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.

Jatka selaimessa

Annokset

Annos	Grammaa
1 ruokalusikka	14 g
1 oz	28 g
1 kuppi	113 g

Ravintoarvot (per 100g)

396

Kalorit

0.28 g

Hiilihydraatit

27.8 g

Proteiini

31.6 g

Rasva

per 100g

Kalorit	396 kcal
Hiilihydraatit	0.28 g
Sokerit (yhteensä)	0 g
Luonnolliset	0 g
Lisätyt	0 g
Kuitu	0 g
Liukoinen	0 g
Liukenematon	0 g
Proteiini	27.8 g
Rasva	31.6 g
Tyydyttyneet	20.73 g
Tyydyttymättömät	10.87 g
Natrium	1800 mg

Jalostettu taso

65%

Erittäin jalostettu

Miksi tämä pistemäärä?

Erinomainen proteiinin lähde
Ei merkittävää vaikutusta verensokeriin
Erittäin korkea natriumpitoisuus
Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä

Allergeenit

Sisältää: maito

Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa

Usein kysytyt kysymykset

Mikä on kovajuusto glykeminen indeksi?

kovajuusto:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0.3 g / 100 g).

Sopiiko kovajuusto insuliiniresistenssiä sairastaville?

kovajuusto ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.

Millä Juusto muodolla on matalin glykeeminen kuorma?

Tämän tietokannan Juusto muodoista paistettu juusto sisältää matalimman glykeemisen kuorman (0.2 / 100 g).

Katso kovajuusto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.