kovajuusto
Glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu
- Erinomainen proteiinin lähde
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
kovajuusto:lla ei ole vielä mitattua glykeemistä indeksiä. Sisältää 3.2 g hiilihydraatteja / 100 g.
Päivitetty 4.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #170848 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- Luomu vähäsuolainen raejuustoGL 1 / 100 g Se vähentää merkittävästi natriumin saantia ja säilyttää samalla korkean proteiinipitoisuuden, joka on hyödyllinen insuliiniherkkyydelle.
- GL 5 / 100 g Se tarjoaa suolaisen, juustoisen maun ilman kovien juustojen korkeaa tyydyttyneen rasvan tai natriumin määrää.
Ravintohiivahiutaleet
Juusto muodot
- ei GI:tä
Juusto - GI 27 · GL 1 / 100 g italian type
Italialaistyyppinen juusto - GI 20 · GL 1 / 100 g mushroom stuffed
Juustotäytteinen herkkusieni - GI 30 · GL 1 / 100 g tuotemerkki: micarellilow fat
Kevyt juusto - GI 30 · GL 1 / 100 g high protein
Korkeaproteiinijuusto - rasvaton tuorejuustoGI 30 · GL 1 / 100 g skimwhite
- TuorejuustoGI 27 · GL 1 / 100 g fresh
- +70 lisää
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kovajuusto on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 ruokalusikka | 14 g |
| 1 oz | 28 g |
| 1 kuppi | 113 g |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 392 kcal |
| Hiilihydraatit | 3.2 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.9 g |
| Luonnolliset | 0.9 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 35.8 g |
| Rasva | 25 g |
| Tyydyttyneet | 16.4 g |
| Tyydyttymättömät | 8.6 g |
| Natrium | 1800 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Erinomainen proteiinin lähde
- Ei merkittävää vaikutusta verensokeriin
- Erittäin korkea natriumpitoisuus
- Korkea tyydyttyneiden rasvojen määrä
Allergeenit
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kovajuusto glykeminen indeksi?
kovajuusto glykeemistä indeksiä ei ole vielä mitattu. Sisältää 3.2 g hiilihydraatteja / 100 g.
Sopiiko kovajuusto insuliiniresistenssiä sairastaville?
kovajuusto glykeemistä indeksiä ei ole mitattu. 3.2 g hiilihydraatteja / 100 g, joten annoskokoa kannattaa seurata.
Millä Juusto muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Juusto muodoista Italialaistyyppinen juusto sisältää matalimman glykeemisen kuorman (1 / 100 g).
Katso kovajuusto Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
