Kirjolohi
Ei glykeemistä indeksiä9/10
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
0 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 9/10
- Korkea omega-3-pitoisuus
- Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
Kirjolohi:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Päivitetty 12.10.2025 · Lähteet: Logi Nutrition -tiimi (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Sukutuotteet
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kirjolohi on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Ravintoarvot (per 100g)
119
Kalorit
0 g
Hiilihydraatit
20.5 g
Proteiini
3.5 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 119 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 20.5 g |
| Rasva | 3.5 g |
| Tyydyttyneet | 0.7 g |
| Tyydyttymättömät | 2.8 g |
| Natrium | 51 mg |
Jalostettu taso
5%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Korkea omega-3-pitoisuus
- Erinomainen proteiinin lähde
- Alhainen elohopeapitoisuus
- Sisältää jonkin verran tyydyttyneitä rasvoja
- Ei kuitua
- Mahdollinen allergeeni (kala)
Allergeenit
Sisältää: kala
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kirjolohi glykeminen indeksi?
Kirjolohi:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Kirjolohi insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kirjolohi ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Katso Kirjolohi Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
