Kananrinta
Ei glykeemistä indeksiä8/10
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
0 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 8/10
- Noin 31 g proteiinia ja alle 4 g rasvaa 100 grammaa kypsennettyä lihaa kohden.
- Ei sisällä kuitua.
Kananrinta:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #171477 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- ei GI:tä Cooks and slices like chicken breast, with a similar amount of protein and a little less fat.
Kalkkunanrinta - ei GI:tä A lean white fish for the same baked, grilled or pan-cooked meals, with fewer calories per 100 g.
Raaka turska - GL 0.2 / 100 g Cubed and pan-fried or baked it fills the same role in stir-fries, salads and bowls, without meat.
Tavallinen tofu - GL 1 / 100 g A plant-based protein that slices and browns like meat, and it also brings fibre.
Tempeh
Kananrinta muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Kananrinta on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 3 oz | 85 g |
| 1/2 breast | 86 g |
| 1 cup, chopped or diced | 140 g |
| 1 breast | 172 g |
Ravintoarvot (per 100g)
165
Kalorit
0 g
Hiilihydraatit
31.02 g
Proteiini
3.57 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 165 kcal |
| Hiilihydraatit | 0 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 31.02 g |
| Rasva | 3.57 g |
| Tyydyttyneet | 0.95 g |
| Tyydyttymättömät | 2.62 g |
| Natrium | 45 mg |
Jalostettu taso
10%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Noin 31 g proteiinia ja alle 4 g rasvaa 100 grammaa kypsennettyä lihaa kohden.
- Ei sisällä hiilihydraatteja tai sokeria.
- Hyvä niasiinin, B6-vitamiinin ja seleenin lähde.
- Ei sisällä kuitua.
- Leivitys ja paistaminen lisäävät siihen paljon rasvaa ja kaloreita.
- Jotkin pakatut rintafileet on ruiskutettu suolaliuoksella, joten tarkista natriumpitoisuus etiketistä.
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Kananrinta
-
Airfryer-kanavartaat matalan GI:n marinadilla 35 min · 9 ainesosaa · helppo -
Mantelikuorrutetut kananrintafileet yrteillä 30 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Ohrarisotto kanalla ja metsäsienillä 60 min · 13 ainesosaa · keskitaso -
Matalan GI:n buffalo-kanalla täytetyt paprikat 65 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykeemisen indeksin kanafajitat täysjyvätortilloilla 23 min · 12 ainesosaa · keskitaso -
Vähäglykeeminen uunissa paistettu kanaparmesaani 35 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Cobb-salaatti 25 min · 12 ainesosaa · edistynyt -
Kermainen maapähkinä-kanapasta matalan GI:n mukaan 25 min · 11 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykeemisen indeksin vihreä kanachili valkoisilla pavuilla 51 min · 16 ainesosaa · keskitaso -
Alhaisen glykeemisen indeksin Green Goddess -voimasalaatti 45 min · 9 ainesosaa · helppo -
Yrttikuorrutettu grillikana ja savuinen keltainen tomaattikastike 40 min · 10 ainesosaa · keskitaso -
Matalan glykemian villiriisi-juureskulho yrttikuorrutetulla kanalla 75 min · 15 ainesosaa · keskitaso
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Kananrinta glykeminen indeksi?
Kananrinta:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0 g / 100 g).
Sopiiko Kananrinta insuliiniresistenssiä sairastaville?
Kananrinta ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Katso Kananrinta Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
