Keitetty kinkku
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
- Noin 19 g proteiinia per 100 g
- Erittäin suolainen: noin 1 000 mg natriumia per 100 g, noin 2,5 g suolaa
Keitetty kinkku:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Tarkistettu 6.8.2026 · Lähteet: Logi Nutrition Team (USDA-pohjainen koostumus, tekoälyavusteinen, ihmisen tarkistama) · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
- vähärasvainen kinkkuei GI:tä The same cooked ham with about half the fat: about 3 g of fat and 115 kcal per 100 g.
- ei GI:tä Roasted turkey breast sliced for sandwiches: more protein, about 2 g of fat and far less salt than cured ham.
Kalkkunanrinta - ei GI:tä Cooked chicken breast works in sandwiches and salads: about 31 g of protein and only about 45 mg of sodium per 100 g.
Kananrinta - ei GI:tä An unprocessed protein for breakfasts and sandwiches, with about 140 mg of sodium per 100 g instead of about 1,000 mg.
Kananmuna
Keitetty kinkku muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
Keitetty kinkku on yksi 11 149 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 thin deli slice | 13 g |
| 1 slice | 28 g |
| 1 serving (2 oz) | 56 g |
| 3 oz | 85 g |
| 1 cup, diced | 140 g |
Ravintoarvot (per 100g)
per 100g
| Kalorit | 137 kcal |
| Hiilihydraatit | 0.55 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.2 g |
| Luonnolliset | 0 g |
| Lisätyt | 0.18 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 19.4 g |
| Rasva | 6.3 g |
| Tyydyttyneet | 2.1 g |
| Tyydyttymättömät | 3.2 g |
| Natrium | 1200 mg |
Jalostettu taso
Miksi tämä pistemäärä?
- Noin 19 g proteiinia per 100 g
- Lähes ei hiilihydraatteja: glykeeminen kuorma 0
- Kohtalainen energiasisältö lihaan: noin 137 kcal per 100 g
- Erittäin suolainen: noin 1 000 mg natriumia per 100 g, noin 2,5 g suolaa
- Kypsennetty, prosessoitu liha, yleensä nitriittikäsittelysuolalla
Allergeenit
Ei EU-14-allergeeneja
Reseptit, joissa on: Keitetty kinkku
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on Keitetty kinkku glykeminen indeksi?
Keitetty kinkku:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0.6 g / 100 g).
Sopiiko Keitetty kinkku insuliiniresistenssiä sairastaville?
Keitetty kinkku ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Millä Keitetty kinkku muodolla on matalin glykeeminen kuorma?
Tämän tietokannan Keitetty kinkku muodoista vegaaninen kinkku sisältää matalimman glykeemisen kuorman (4 / 100 g).
Katso Keitetty kinkku Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
