kananvalkuainen
Ei glykeemistä indeksiä8/10
Ei glykeemistä indeksiä — ei hiilihydraatteja
0.7 g hiilihydraatteja / 100 g
Logi-pisteet 8/10
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Ei sisällä välttämättömiä terveellisiä rasvoja
kananvalkuainen:lla ei ole glykeemistä indeksiä: ei sisällä hiilihydraatteja.
Tarkistettu 31.7.2026 · Lähteet: USDA FoodData Central #172183 , Logi Nutrition Team · Ei korvaa terveydenhuollon ammattilaisen ohjeita · Ilmoita virheestä
Tämän sijaan
kananvalkuainen muodot
Logi · Insuliiniresistenssin hallinta
Laske verensokeriasi älykkäämmillä ruokavalinnoilla
kananvalkuainen on yksi 11 117 ruoasta, jonka Logi pisteyttää, kun valokuvaat aterian — annoksen kanssa.
Annokset
| Annos | Grammaa |
|---|---|
| 1 large | 33 g |
| 1 kuppi | 243 g |
Ravintoarvot (per 100g)
52
Kalorit
0.7 g
Hiilihydraatit
10.9 g
Proteiini
0.2 g
Rasva
per 100g
| Kalorit | 52 kcal |
| Hiilihydraatit | 0.7 g |
| Sokerit (yhteensä) | 0.7 g |
| Luonnolliset | 0.7 g |
| Lisätyt | 0 g |
| Kuitu | 0 g |
| Liukoinen | 0 g |
| Liukenematon | 0 g |
| Proteiini | 10.9 g |
| Rasva | 0.2 g |
| Tyydyttyneet | 0 g |
| Tyydyttymättömät | 0.2 g |
| Natrium | 166 mg |
Jalostettu taso
5%
Minimaalinen
Miksi tämä pistemäärä?
- Erittäin alhainen glykeeminen kuorma
- Korkealaatuinen proteiinin lähde
- Olematon sokeripitoisuus
- Ei sisällä välttämättömiä terveellisiä rasvoja
- Ei sisällä keltuaisen sisältämiä rasvaliukoisia vitamiineja
- Heikompi kylläisyydentunne verrattuna kokonaiseen kananmunaan
Allergeenit
Sisältää: kananmuna
Matala-GI-reseptit Logi Food Coachissa
Usein kysytyt kysymykset
Mikä on kananvalkuainen glykeminen indeksi?
kananvalkuainen:lla ei ole glykeemistä indeksiä, koska se ei sisällä hiilihydraatteja (0.7 g / 100 g).
Sopiiko kananvalkuainen insuliiniresistenssiä sairastaville?
kananvalkuainen ei sisällä hiilihydraatteja, joten yksinään ei nosta verensokeria.
Katso kananvalkuainen Logi-sovelluksessa annoksesi kanssa.
