Τρόφιμα χωρίς αυγά
6.431 τρόφιμα
Τρόφιμα χωρίς αυγό ως συστατικό. Εξαιρούνται μαγιονέζα, τα περισσότερα αρτοσκευάσματα και πολλά είδη ζυμαρικών. Παραμένουν ολόκληρα τρόφιμα και παρασκευές χωρίς αυγό. Κάθε τρόφιμο σε αυτή τη λίστα κατατάσσεται με βάση το γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο, ώστε οι καλύτερες επιλογές για το σάκχαρο να εμφανίζονται πρώτες. Ανοίξτε ένα τρόφιμο για το φορτίο ανά μερίδα, διατροφικά στοιχεία και εναλλακτικές.
Εμφανίζονται μόνο τρόφιμα με ολοκληρωμένη αξιολόγηση αλλεργιογόνων.
Ταξινομημένα κατά γλυκαιμικό φορτίο ανά 100 g, από το χαμηλότερο.
σαλάτα μπρόκολου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
σαλάτα μπρόκολου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
σαλάτα ντομάτας με φρέσκο βασιλικό, ρίγανη και μαϊντανό Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
σαλάτα φριζέ Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Σάλτσα Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Σάλτσα αβοκάντο με λάιμ Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
σαλτσά αβοκάντο τοματίγιο Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
σαλτσά αγγουριού και ντομάτας Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 10/10 
σάλτσα αλφρέντο με ελληνικό γιαούρτι (ελαφριά) Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
σάλτσα βοδινού Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 6/10 
Σάλτσα γιαουρτιού skyr με σκόρδο Χαμηλό GI 35 GL 1 / 100 g 8/10 
Σάλτσα γιαουρτιού καρύδας με βότανα (χωρίς ζάχαρη) Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Σάλτσα γιαουρτιού με σκόρδο και ηλιόσπορο Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
σάλτσα γιαουρτιού με χαμηλά λιπαρά, τσίλι και βότανα Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 7/10 
σάλτσα εσπεριδοειδών με στέβια Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
σάλτσα κεφίρ Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 9/10 
Σάλτσα κεφίρ με μυρωδικά Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
σάλτσα κόλιανδρου και λάιμ Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
σάλτσα κολοκυθιού Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Σάλτσα κολοκυθιού και κουνουπιδιού (πουρές) Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
σάλτσα κρέατος Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 8/10 
σάλτσα μαϊντανού-κρεμμυδιού Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
σάλτσα μανιταριών Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
σάλτσα μανιταριών και κρεμμυδιών Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Σάλτσα μανιταριών με θυμάρι και σκόρδο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
σάλτσα μανιταριών σπιτική χαμηλή σε νάτριο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 7/10 
Σάλτσα με βότανα Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 7/10 
Σάλτσα με βότανα για σαλάτα Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 6/10 
Σάλτσα με γεύση τυριού (με μεταξένιο τόφου, θρεπτική μαγιά, καρυκεύματα) Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Σάλτσα με ελληνικό γιαούρτι και βότανα (χαμηλά λιπαρά, υψηλή πρωτεΐνη) Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Σάλτσα ντομάτας Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Σάλτσα ντομάτας και πιπεριάς Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
σάλτσα σκόρδου Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
σάλτσα σχοινόπρασου Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 6.5/10 
σάλτσα φτερού Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 3/10 
Σάλτσα ψητής ντομάτας χωρίς πρόσθετο αλάτι Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Σανγκάη μπακ τσόι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Σαρδέλες σε σάλτσα ντομάτας Χαμηλό GI 35 GL 1 / 100 g 7/10 
Σέλινο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Σέλινο σε κύβους Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Σέσκουλο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Σέσκουλο στον ατμό Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Σιρόπι καραμέλας χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 5 GL 1 / 100 g 7/10 
σιρόπι χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Σκέτο ισλανδικό σκίρ Χαμηλό GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Σκιρ Χαμηλό GI 36 GL 1 / 100 g 8/10 
Σκληρό τόφου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Σκληρό τόφου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Σκληρό τόφου Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Σκόνη αμυγδαλόγαλου Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Σκόνη ελαίου MCT Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 3/10 
Σκόνη πρωτεΐνης κάνναβης Χαμηλό GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
σκόνη φύκια Χαμηλό GI 5 GL 1 / 100 g 9/10 
σκόρδος κινέζικος Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Σκύρ Piątnica Χαμηλό GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Σκύρ έξτρα κρεμώδες Χαμηλό GI 35 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Σκύρ χωρίς λιπαρά Χαμηλό GI 36 GL 1 / 100 g 9/10 
Σόγια Σκάιρ Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
σόγια σος Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 4/10 
Σόγια σος μειωμένης περιεκτικότητας σε νάτριο με μπαχαρικά (χωρίς πρόσθετη ζάχαρη) Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 5/10 
Σοταρισμένα μανιτάρια και φύτρες φασολιών Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Σοταρισμένη πράσινη πιπεριά Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Σοταρισμένο μαιτάκε Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Σοταρισμένο νεαρό λάχανο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Σοταρισμένο σπανάκι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Σοταρισμένο φρέσκο κρεμμύδι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
σούπα αγγουριού με αβοκάντο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
σούπα από φύκια Χαμηλό GI 5 GL 1 / 100 g 8/10 
Σούπα κολοκυθιού και πράσου Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Σούπα κουνουπιδιού (πουρέ, χωρίς κρέμα ή τυρί) Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Σούπα κουνουπιδιού και κόκκινης πιπεριάς (πουρέ) Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
σούπα μίσο Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
Σούπα μίσο με λάχανο Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 8/10 
σούπα μίσο με μαϊτάκε Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
σούπα μίσο με σκουμπρί Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
σούπα μίσο με σολομό και σπανάκι Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7.5/10 
σούπα μίσο με στρείδια Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Σούπα μίσο με τόφου, φύκια και φυλλώδη λαχανικά Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Σούπα μίσο με φύκια και μανιτάρια σιιτάκε Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
σούπα σπανάκι Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
σούπα τομ γιάμ Χαμηλό GI 25 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Σούπερ πράσινα Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9.8/10 
Σπανάκι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 10/10 
Σπανάκι με κρέμα Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 7/10 
Σπαράγγι Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9.5/10 
Σπιτική εναλλακτική σάλτσας σόγιας με βάση τα μανιτάρια Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Σπιτική λαχανική σάλτσα χωρίς προσθήκη ζάχαρης Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Σπιτική σάλτσα μανιταριών Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 8/10 
Σπιτική σάλτσα τεριάκι με στέβια και μειωμένο αλάτι Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 6/10 
Σπιτική τουρσί αγγουριού Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Σπιτικό γκασπάτσο χωρίς αλάτι Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Σπιτικό γουακαμόλε (αβοκάντο, χυμός λάιμ, βότανα) Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 9/10 
Σπιτικό μπορς χωρίς ζάχαρη Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
Σπιτικός χυμός λαχανικών (χωρίς προσθήκη αλατιού) Χαμηλό GI 20 GL 1 / 100 g 9/10 
Σπόροι chia Χαμηλό GI 1 GL 1 / 100 g 9/10 
Σπόροι άσπροντ Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
σπόροι κάνναβης Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 8/10 
Σπόροι λαδιού Χαμηλό GI 10 GL 1 / 100 g 8.5/10 
Σπόροι τσία με ανάλατο γάλα αμυγδάλου Χαμηλό GI 2 GL 1 / 100 g 9/10 
στήθος γαλοπούλας χωρίς λίπος με μπρόκολο Χαμηλό GI 15 GL 1 / 100 g 9/10 
