Μαγειρεμένα φύλλα γλυκοπατάτας

GI 15 · ΧαμηλόςGL 1 / 100 g9/10

Χαμηλό GI

15 GI

GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 9/10

Το Μαγειρεμένα φύλλα γλυκοπατάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός).

Ενημερώθηκε 3 Ιουλ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Μαγειρεμένα φύλλα γλυκοπατάτας είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

6 g

Υδατάνθρακες

3 g

Πρωτεΐνες

0.4 g

Λίπη

ανά 100g

25%

Ελάχιστος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
Καλή πηγή φυτικών ινών
Εξαιρετική ενυδάτωση και χαμηλή θερμιδική πυκνότητα
Χαμηλή περιεκτικότητα σε πλήρες προφίλ πρωτεϊνών
Η μέθοδος μαγειρέματος ενδέχεται να μειώσει τα θρεπτικά συστατικά που είναι ευαίσθητα στη θερμότητα

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Μαγειρεμένα φύλλα γλυκοπατάτας;

Το Μαγειρεμένα φύλλα γλυκοπατάτας έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.

Είναι το Μαγειρεμένα φύλλα γλυκοπατάτας κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Μαγειρεμένα φύλλα γλυκοπατάτας έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Πώς επηρεάζει το Μαγειρεμένα φύλλα γλυκοπατάτας το σάκχαρο αίματος;

Το Μαγειρεμένα φύλλα γλυκοπατάτας έχει γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100g, γεγονός που υποδηλώνει ελάχιστη επίδραση στα επίπεδα σακχάρου αίματος.

Δείτε το Μαγειρεμένα φύλλα γλυκοπατάτας στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.