Σέσκουλα ελαφρώς μαγειρεμένα με καβουρδισμένα αμύγδαλα
Χαμηλό GI
GL 1 ανά 100 g
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Περιέχει κάποια ποσότητα νατρίου
Το Σέσκουλα ελαφρώς μαγειρεμένα με καβουρδισμένα αμύγδαλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Σέσκουλο (15).
Ενημερώθηκε 30 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σέσκουλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σέσκουλα ελαφρώς μαγειρεμένα με καβουρδισμένα αμύγδαλα είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 45 kcal |
| Υδατάνθρακες | 5 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.5 g |
| Φυσικά | 1.5 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 2.5 g |
| Διαλυτές | 0.8 g |
| Αδιάλυτες | 1.8 g |
| Πρωτεΐνες | 2.5 g |
| Λίπη | 2.5 g |
| Κορεσμένα | 0.3 g |
| Ακόρεστα | 2 g |
| Νάτριο | 120 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Υψηλή περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες
- Πλούσιο σε βιταμίνες και μέταλλα
- Περιέχει υγιή ακόρεστα λιπαρά
- Περιέχει κάποια ποσότητα νατρίου
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μπορεί να έχει χαμηλές θερμίδες για κύριο γεύμα
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σέσκουλα ελαφρώς μαγειρεμένα με καβουρδισμένα αμύγδαλα;
Το Σέσκουλα ελαφρώς μαγειρεμένα με καβουρδισμένα αμύγδαλα έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός) και γλυκαιμικό φορτίο 1 ανά 100 g.
Είναι το Σέσκουλα ελαφρώς μαγειρεμένα με καβουρδισμένα αμύγδαλα κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σέσκουλα ελαφρώς μαγειρεμένα με καβουρδισμένα αμύγδαλα έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σέσκουλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σέσκουλα ελαφρώς μαγειρεμένα με καβουρδισμένα αμύγδαλα έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σέσκουλο σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Σέσκουλα ελαφρώς μαγειρεμένα με καβουρδισμένα αμύγδαλα στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
