Σέσκουλο στον ατμό
Χαμηλό GI
GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
Το Σέσκουλο στον ατμό έχει γλυκαιμικό δείκτη 15, ίδιο με το απλό Σέσκουλο (15). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.
Ενημερώθηκε 25 Μαρ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος
Μορφές του Σέσκουλο
Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη
Μειώστε το σάκχαρό σας με πιο έξυπνες διατροφικές επιλογές
Το Σέσκουλο στον ατμό είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.
Διατροφικά στοιχεία (ανά 100g)
ανά 100g
| Θερμίδες | 19 kcal |
| Υδατάνθρακες | 3.7 g |
| Σάκχαρα (σύνολο) | 1.1 g |
| Φυσικά | 1.1 g |
| Προστιθέμενα | 0 g |
| Φυτικές ίνες | 1.6 g |
| Διαλυτές | 0.5 g |
| Αδιάλυτες | 1.1 g |
| Πρωτεΐνες | 1.8 g |
| Λίπη | 0.2 g |
| Κορεσμένα | 0.03 g |
| Ακόρεστα | 0.17 g |
| Νάτριο | 213 mg |
Βαθμός επεξεργασίας
Γιατί αυτή η βαθμολογία;
- Πολύ χαμηλό γλυκαιμικό φορτίο
- Εξαιρετικό προφίλ ενυδάτωσης
- Ελάχιστη επίδραση στη γλυκόζη του αίματος
- Χαμηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη
- Μέτρια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες σε σύγκριση με τα σταυρανθή λαχανικά
Αλλεργιογόνα
Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ
Συνταγές χαμηλού GI στο Logi Food Coach
Συχνές Ερωτήσεις
Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Σέσκουλο στον ατμό;
Το Σέσκουλο στον ατμό έχει γλυκαιμικό δείκτη 15 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.
Είναι το Σέσκουλο στον ατμό κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;
Το Σέσκουλο στον ατμό έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (15), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.
Ποια μορφή του Σέσκουλο έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;
Το Σέσκουλο στον ατμό έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Σέσκουλο σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).
Δείτε το Σέσκουλο στον ατμό στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.
