Λαχανικά

GI 25 · ΧαμηλόςGL 1.5 / φλιτζάνι7/10

Χαμηλό GI

25 GI

GL 1.5 ανά τυπικό φλιτζάνι (150 g) · GL 1 ανά 100 g

Βαθμολογία Logi 7/10

Το Λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 25, υψηλότερο από το απλό Ποικιλία λαχανικών (20). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) προσθέτει γλυκαιμικό φορτίο 1.5.

Ενημερώθηκε 12 Φεβ 2026 · Πηγές: Ομάδα Διατροφής Logi (σύνθεση από USDA, με υποστήριξη AI) · Δεν αποτελεί ιατρική συμβουλή · Αναφορά σφάλματος

Logi · Διαχείριση αντίστασης στην ινσουλίνη

Το Λαχανικά είναι ένα από τα 11.107 τρόφιμα που βαθμολογεί το Logi όταν φωτογραφίζετε ένα γεύμα — με την ποσότητα.

Θερμίδες

4.2 g

Υδατάνθρακες

1.2 g

Πρωτεΐνες

0.6 g

Λίπη

ανά 100g

60%

Μέτριος

Γιατί αυτή η βαθμολογία;

Δεν αναφέρεται κάποιο από τα 14 αλλεργιογόνα της ΕΕ

Ποιος είναι ο γλυκαιμικός δείκτης του Λαχανικά;

Το Λαχανικά έχει γλυκαιμικό δείκτη 25 (Χαμηλός). Ένα τυπικό φλιτζάνι (150 g) έχει γλυκαιμικό φορτίο 1.5. Ανά 100 g το γλυκαιμικό φορτίο είναι 1.

Είναι το Λαχανικά κατάλληλο για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη;

Το Λαχανικά έχει χαμηλό γλυκαιμικό δείκτη (25), καθιστώντας το καλή επιλογή για άτομα με αντίσταση στην ινσουλίνη.

Ποια μορφή του Ποικιλία λαχανικών έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο;

Το Λαχανικά έχει το χαμηλότερο γλυκαιμικό φορτίο από όλες τις μορφές του Ποικιλία λαχανικών σε αυτή τη βάση δεδομένων (1 ανά 100 g).

Δείτε το Λαχανικά στην εφαρμογή Logi, με τη δική σας ποσότητα.